ずっと「痩せない」ことに悩んでいた。
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
最近お気に入りのお料理教室♡
今月もかなり仕事と勉強で
みっちりと動き回っているので（ご入会をお待ちいただいている方もいらっしゃいますがすみません＞＜）
ふっと一息の休息時間です＾＾
さてさて！！
溜まりに溜まっている生徒さま変化をご紹介します✨
2人の小さなお子さんを持つ可愛いママ＾＾
Yさま（30代）
私のところに来る前は。
✔︎自分なりに食事に気をつけているつもり
✔︎ランニングを頑張ってみている
✔︎お医者さまから痩せなさいと言われる
✔︎首の後ろのお肉がコンプレックスでしょうがない
痩せるために自分なりに頑張ってるのに＞＜
なんで痩せないの？？
私は痩せないタイプなのでは？？
「華奢」なんて夢のまた夢なんだな。。。
「どうせ私は・・・」←あるあるの危険思考w
そんな気持ちで毎日を送っていました。
でも、「やっぱり変わりたい。変われるかな・・・。」
そんな、自分のキレイ欲を諦めたくない気持ちがあったんですよね＾＾
体験トレーニングに来てくれて即決でプログラムを開始。
Yさまは、うちの生徒さまあるある＾＾
とっても素直に行動してくれる方だったので。
お伝えしたことをとにかくサクサクと実践してくれたので。たくさんあった「コンプレックス」を過去にしちゃいましたよ♪
＜結果＞
3ヶ月の本命Body makeプログラムで
体重８.９kg減
体脂肪率８.３％減
姿勢改善で、首の後ろのお肉もスッキリとなくなり。
「首」自体が出現して長くなりました＾＾
※本文は下に続きます↓
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コンプレックスは自信のあるパーツへ
3ヶ月後には
「こんなに変わるなんて思ってませんでした！」
「行きつけの美容室でびっくりされました」
「ママ友からどうやって痩せたの？って聞かれます笑」
「痩せるんですね・・しみじみ。本当不思議です。」
「洋服を思い描いた通りに着られるのが楽しい＞＜」
etc…
これから写真でビフォーアフターを紹介しますが。実物の変化の方がめちゃくちゃすごいんですwそれは、彼女の気持ちの変化も大きいからですね＾＾前向き明るくポジティブさ、そして自信が増したから♡
でね。3ヶ月でこんなに変化しました！を本日はご紹介しますが。
Yさまこのあとさらに、さらに変わってびっくり、もっとビフォーアフターがすごいんです。（プログラム後のアフターで通われた＋5ヶ月後の変化も、後日のブログでご紹介しますw）
ふふ。前置きが長くなりました！
それでは3ヶ月変化をご紹介♪
数値
まずは数値変化！！
あんなに「痩せない」
あんなに「お腹が気になる」
あんなに「下半身が痩せない」
悩んでいたけど＾＾。
「痩せない」自己流をやめたら。
（いや本当に、私からしたら「え？それやらない方が良いですよ？てかやめてね＾＾」という、情報に流されたダイエット方法だったから）
3ヶ月のプログラムで！
体重８.９kg減
体脂肪率８.３％減
ウェスト７.９cm減
腹囲８.５cm減
ヒップ６.５cm減
太もも４.７cm減
長い間「痩せない」ことで悩んでいた時間が、本当もったいないw
やれば痩せる。（※ただ、自己流ダイエットが長いと「痩せにくいカラダ」をどんどん作りあげます）
数値は、もちろん大事！
でも、一番重要なのは見た目変化＾＾
レッツゴー
横
とにかく色々サイズダウン＾＾
二の腕、お腹、下腹、太ももを細く！！
食事だけでは出せない変化♡
姿勢改善！
頭の位置を後ろに（スマホ首改善）
巻肩を改善して、肩位置を後ろへ
猫背改善♡
反り腰で出っ張ったお腹も引っ込めて
3ヶ月前のお身体と重ねると一目瞭然。
過去の自分のカラダにすっぽりとおさまりますw
食事だけ変えて。
数値だけ変える。
私からしたら、そんなのはお身体作りではありません。
数値だけ減って
猫背のまま。巻肩・怒り肩のままなんて。
「女性らしさ」を満喫できません＞＜から。
正面
肩幅を小さく
お腹周りをスッキリと
太ももを細く、隙間をくっきりと✨
めちゃくちゃししゃも状態だったふくらはぎを細く♡
首も伸びましたよ♡
胴体が小さくなって
肩も下がり
太ももも細く
過去の自分が嘘みたいにサイズダウン
後ろ
後ろ姿って、自分ではどうしようもないところだったりしますよねw
だから、トレーニングの効果が一番でやすい側面なんです＾＾
全体的なサイズダウンはもちろん
ごっつく見せている肩幅を小さく華奢に。
背中の脂肪をなくし、
腰肉もスッキリと
そして！！四角いお尻を丸く♡
小さくなったねぇ＾＾
姿勢が変わって、身長が変わったので比較しにくいですが＞＜
怒肩が本当に無くなったんですよね♪
無駄だった脂肪層をまるっと消去w
Yさまが3ヶ月本当に＾＾
とっても素直に行動してくれたから
ユニクロのパンツだってSサイズへ✨
↑
ここのLINEで書いているように
この変化ですら「通過点」だったんですよ♡
Yさま「やれば、こんなにキレイに変わる」を体感したから。
自分の理想までここからさらに加速して行きましたよ＾＾
Yさまのさらなる変化は
こちら→１５kg痩せ
自分のカラダを諦めていませんか？
諦めたらそこで試合終了w
その途端「老けます」。
私は、女性は、「女性らしさ」を諦めた途端「老ける」と思っていますT T
太っても痩せることはできるけど。
老けたら若返ることはできません。
みなさま、諦めたり、老けるダイエットはやめましょうね。（世間の情報・イメージに流されたダイエットは確実に老けますよ＾＾）
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
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