「人生で初めて’くびれ’ました！」【ダイエット成功】Yちゃんビフォーアフター|ダイエット&ボディメイク「本命Body make」|大森

後ろ姿が「お母さん」でした。
がたいが良い背中にショック

女性らしい身体作りを大森駅近のパーソナルトレーニングで
ダイエット&ボディメイク「本命Body make」トレーナーのマリです。

 

今日は、
３ヶ月の本命Body makeプログラムを終え
見た目も体質も激変させた生徒様紹介♡

３０代働く女子のダイエット成功ビフォーアフターです。

 

お目目がくりっと大きくて、手足が長いモデル骨格
真っ直ぐ素直に行動派の可愛い可愛い生徒さまです。

 

以前はアパレル関係の仕事をなさってましたが
今は事務職。
それをきっかけにあれよあれよと太ってしまい。

ホットヨガに通って、身体を動かして
納豆やお豆腐でヘルシーっぽい食事に気をつけて
「自分なり」に頑張っても頑張っても痩せない。

時間だけが過ぎていくこと
自分の身体に自信がなくなっていくこと
に焦りを感じて体験トレーニングに来てくれました。

 

 

 

↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓

 

３ヶ月で
こんなに変わるの？！
20代の頃の体重です涙
自分がくびれるなんて嬉

 

体験トレーニングに来られるまでの
Yちゃんの特徴は。

＜本人＞
・納豆や野菜を食べるけど、便秘が当たり前。
・ホットヨガに通っているけど、身体が冷たい
・背中のニキビが治らない
・後ろ姿が「おかん」でショック
・太っている自分が嫌

＜マリ視点＞
・便秘でお腹ぽっこりと肌質まで変えたいなぁ
・肋骨が開いているからくびれにくい骨格
→コツコツやってくれたらくびれるな
・肉質が冷たい、セルライトがある
→セルフケアを早めに習慣化できたら変わるな
・手足が長いからこれを生かしたい♡
・ヒップがキレイに上がりそうだな♡
→楽しみすぎる♡

 

さて、
そんな
Yちゃんどう変わっていったでしょうか？
Let’s go!

 

本命Body makeプログラム
生徒さまビフォーアフター

 

本命Body make
◇22回のトレーニング
◇日々の食事添削・アドバイス
◇Yちゃん向けのセルフケア・コツサポート
◇骨格に合わせた指導

 

＜数値＞
体重　−９.９kg
体脂肪率　−１０.３％
ウェスト　−９.６cm
腹囲　−１０.６cm
ヒップ　−８.５cm
太もも　−７.５cm

 

バッチリ♡
自己流では全く変わらなかった
数値をサクッと変化させ
22才の頃の体重になりました♫

 

体内年齢も２３才へ

 

素直に行動してくれたYちゃんの
嬉しい嬉しい結果

 

もちろん
数値だけじゃ意味がない！！

 

見た目変化
＜正面＞

✔︎肩周りのお肉がなくなり
→華奢で女性らしいデコルテ
✔︎胴幅が２周り小さく
✔︎お腹痩せ
→くびれ
✔︎骨盤周りがスッキリ
✔︎太もも痩せ
→隙間出現

 

肋骨を閉じることで、
くびれ！！くっきり
※本命Body makeオリジナルメソッドの指導です。

 

＜横＞

 

うん。
まるで別人♡

 

✔︎二の腕痩せ
→洋服の袖がゆるゆるゆとり
✔︎バストの下から前に突き出ていたお腹が真っ直ぐに
✔︎胴幅が細く
✔︎ヒップが小さく上向きに
✔︎太もも痩せて細く

 

＜後姿＞

自分で
「この後ろ姿は
頼りになる’おかん’ですね。。。」
とショックを受けていた背中。

 

アフターでは
ただただ美しい女性
華奢で守りたくなる印象の後ろ姿に変身！！

 

✔︎背中のお肉がスッキリ
→肩幅の印象が女性らしい華奢へ
✔︎お肉のシワができていた背中
→シワがなくスッキリとしたくびれ
✔︎お尻が小さくキュッと上がり
→ヒップアップで脚長効果
✔︎モモ裏のセルライトも無くなり
✔︎太もも痩せで隙間拡大

 

後ろ姿まで美しい女性
後ろ姿まで気を使える女性
大好き♡

私の得意分野の指導変化です♡

 

 

Yちゃん
とってもとっても素直に行動・実践してくれて
トレーニングもコンスタントに通ってくれて
その効果は、一目瞭然ですね！

 

今年の冬は
ブーツにデニムインするんだって♫
ファッションへの興味も戻って
本当に楽しそう！

 

そんなYちゃん

本当に
美しく見た目変化しました。
もちろん
体質改善も肉質改善もバッチリ♫

 

＜プログラム受講前＞
・納豆や野菜を食べるけど、便秘が当たり前。
・ホットヨガに通っているけど、身体が冷たい
・背中のニキビが治らない
・後ろ姿が「おかん」でショック
・太っている自分が嫌

↓↓

＜プログラム受講後＞
・腸内環境改善♡便通がないと不安になるくらいに♫
・ホットヨガをやめて本命Body makeにしたら、身体が暖かい。
・背中のニキビがキレイに治った
・後ろ姿が「女性」になった♡
・頑張った自分、やりきった自分、キレイになった自分が好き♡
・今もキレイ♡もっとキレイになりたい欲♡

 

大好きな大好きなYちゃん
とっても美しく変化してくれて
本当に嬉しい。

美しい変化を見せてくれてありがとう♡

 

2020年もっとキレイに作りこもうね
Yちゃん向けの身体指導ステップ進めるよ♫

 

太ってしまった自分に凹み続けるのはやめにしませんか？

2020年を美しく迎える！
そう決めたら早めに体験に来てださいね♡

女性の身体作り専門
しなやかに美しくアンチエイジング的に変わる

本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓

 

生徒さまたちのビフォーアフター
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Yちゃんの
くびれ作りについて
→説明記事

 

 

品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市　からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡