体験トレーニング
やっぱりパーソナルが良い！
自分のカラダに恋しよう♡
大森駅近。女性らしいカラダ作り専門
ダイエット&ボディメイク「本命Body make」
パーソナルトレーナーのマリです。
1月は物事を始めるのに良い時期です。
１週間でかなり多くの体験トレーニングの方がいらっしゃいました。
そんなお一人をご紹介
Fさま 40代 会社員
とっても女性らしい気遣いをされる方で、すごく感動してしまいました！
本当に素敵な女性♡
お悩みは
・年齢を重ねるとともにお腹周りに脂肪がついてきた。（取れない）
・誕生日が近いので、いい機会！だからリセットしたい！
・一人ではスイッチが入らない＞＜
Fさまは以前もパーソナルに通われた経験のある方です。
ヨガやピラティスなども経験されてます。
でも・・・
運動をするたびに「腰痛」で断念の繰り返しだったみたいで涙
ここ数年は「腰痛」が怖くて。
運動からは遠ざかっていました。
「腰痛問題」
すごくわかります。
私も会社員時代に、
一度、仕事中に腰痛をやりました。
もう。。。日常生活を送っている間中
「痛み」と「不安」
（一生このままだったらどうしよう・・）に支配される日々。
その頃は、会社に内緒でダブルワークでトレーナーもしていたので
生徒さまのウェイトをサポートするのが辛い・・でもそんなこと言えない＞＜涙
私の場合は、
休養で腰痛を回復したのちに、改めて「バーベルスクワット」無しのカラダ作りをしたことが効果的でした。今は一切腰痛無し♫（※人によりますので、腰痛は本当に慎重に！）
「腰痛」を気にして運動しないと
さらに筋力が衰えて
腰痛を発生しやすくしてしまう・・・
負のループ。は止めないと涙
Fさまの場合
・本当に腰痛が癖になっていること
・ご本人の「腰痛」への不安がすごく強いこと
この２つがとても深刻。
体験トレーニング時も、とにかく気にしながら進めさせてもらいました。
（※ウェイトを持たなくてもカラダは作れますからね♫）
体験トレーニングでは以下の３点を見ていきます。
・事前アンケートを元にしたカウンセリング
・今のお身体を知ること（お写真と測定）
・お身体の状態（可動域や体力、柔軟性など）を見る（トレーニング）
※本文はまだまだ下に続く。
ダイエット＆ボディメイク
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丁寧なカウンセリング
トレーニングともに大変満足！
誕生日までにという目標をお持ちのFさま♡
＜体験トレーニングのご感想＞
1.カウンセリング（お食事や体系別）はいかがでしたか？
→丁寧なカウンセリング、トレーニングともに大変満足しています。
2.測定・写真撮影はいかがでしたか？
→自分が思っていた以上にだらけたカラダを見て愕然としました。
3.パーソナルトレーニングはいかがでしたか？
→手を当てていただけたこと
スピードなど安心して受けられました。
4.お身体についてのお悩みは解決しそうですか？
→はい。
5.スタジオ設備や雰囲気はいかがでしたか？
→明るくてプライベートな感じが気に入りました。
6.マリの印象はいかがでしたか？
→ハキハキしていて、信頼できる方だと思いました。
＊＊
とっても嬉しい感想をありがとうございました＾＾
早速、今週からトレーニングを開始されるFさま
Fさまの成りたいカラダに向けて
’腰痛’を考慮しながら
楽しんで作っていきましょうね♡
腰痛の無い理想のカラダ目指して
一緒にやっていきましょうね♡
「一人ではスイッチが入らない」
「忙しくて・・」
なんて言っていると夏はすぐそこ。
本当にあっという間に年をとってしまいますよ！！
さぁ！！
2020年
見た目’も’変えてまいりましょう♡
夏はすぐそこ
自分史上最高・最幸のカラダを作る！！
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