5年で１５kg太りました。
女性専用 パーソナルトレーニング 大森駅近
ダイエット&ボディメイク「本命Body make」
パーソナルトレーナーのマリです。
春！！うらら♡
薄着の季節キタキタキタ♫ですね。
スタジオの生花も春のカラーです♡
そんな陽気のせいか、
皆さん活動的になってきて
２月は本当に体験トレーニング対応と新規のご入会で賑わってます。
3ヶ月後のみんなのカラダが楽しみすぎる嬉しさ♡
そんな中
夜の21時から体験トレーニングに来てくれた
Rちゃんのご紹介
Rちゃん 20代 キャバクラ勤務
「この5年で１５kg太りました」と衝撃的なことを教えてくれました！？
本命Body makeの生徒さまの中には
「美意識のかなり高い」
夜のお仕事をされている方たちが結構いらっしゃいます。
都内から通ってくれてる生徒さまも♡
やっぱり、
魅せるお仕事。
ドレスを着こなすお仕事。
ですからね。
皆さん、
外見への「お金」と「時間」の自己投資が半端ないから勉強になります。
美容ネタの宝庫w
ただ、皆さん
昼夜逆転の不規則な生活で、お疲れの方も多いので
トレーニングで元気を、
軽くほぐしを入れる施術でスッキリしていただくようにしています。
トレーニングをされた後は
「あーー気持ちよかった！マリちゃんのトレーニングでスッキリした！
めっちゃ笑ったし♫またやる気でた♡ありがとう」
と前向き明るい真面目で謙虚な方が本当に多いんです＞＜
だから、お店で人気の方達なんですよね。（男気もめっちゃ強いけどw）
夜の時間に、
「行ってらっしゃい」と送り出すのも楽しいものです。
さてさて、
そんな夜のお仕事がんばり屋さんのRちゃん。
彼女のカラダは・・・・・
※本文はまだまだ下に続く。
ダイエット＆ボディメイク
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「猫背」「くびれが出にくい」体型
体験トレーニングでは、
測定と写真撮影をして、お身体も可動域など傾向を見せてもらうのですが。
Rちゃん20代なのに＞＜
結構ボロボロ。
体力も体質も、現在かなり低くなっています。
本気でやばい・・・
そこは、
食生活や習慣と、
トータルで絡んでくるものなので、ブログでは書ききれませんが。
体型的な特徴。
目立ったものが２つ。
●猫背
●くびれにくい骨格
猫背
もう、Rちゃんのは
本当に強固に固まった猫背です。
これは結構、頑固な感じ涙
もうね、
本人が言ってますから。
「私は、生きてきた年数分猫背ですねw」
基本的には、猫背へのアプローチは
’鍛える’に加えて’緩める’
そして、鍛えるときにも独特なアプローチをしていくのですが。
どのタイプなのか？
どのくらい長いこと猫背だったのか？
現在の日常生活内容は？
などなどで改善にかかる期間はやはり違ってきます。
↓例えば↓
見た目を変える
人への印象を変える
姿勢改善。
それだけじゃなく
腰痛が改善したり、
ひどい肩こりで吐き気までしていた子が
元気に日常を過ごせるようになる。
そんな根本からの改善。
見た目以上に、本人に喜んでもらえるものです♡
Rちゃんめちゃくちゃかわいいお顔だから
この姿勢直せたらかなりな売れっ子になるはず。
（治したくてしょうがないw）
くびれにくい骨格
手足が長い、恵まれた骨格なRちゃん
ただ、くびれは出にくいタイプです。
本人も
「痩せてた時もくびれはあんまりなかったですね。」
と自覚してました。
やっぱり。
「くびれ」も
本当にその人その人で
アプローチを変えるのですが。
（だって、パーソナルだしw）
Rちゃんは
こちらの↓くびれにくい骨格タイプの典型
この生徒さまととても似た骨格です。
↓トレーニングアプローチと効果的なセルフケアでくびれを作る↓
（くびれについては→こちらの記事）
Rちゃんのカラダを見てみて。
ざっと頭で「プログラムをやるとしたら」とプランニングしたのは。
↓
✔︎猫背改善
✔︎くびれ作り
✔︎モモ裏のセルライトケア（本命Body makeプログラムではセルフケアの効果的なものを伝授していきます）
✔︎筋力の向上
✔︎「巡る」体質作り
かなぁ。
女性らしく
「魅せるカラダ作り」
大好きなので妄想が止まらないw
＜ご感想＞
そんなRちゃん
体験トレーニングのご感想
↓ここからご感想↓
◆カウンセリング（お食事や体型別）はいかがでしたか？
丁寧でわかりやすく、為になることも教えていただき、すごく良かったです。
◆測定・写真撮影はいかがでしたか？
まじまじとみたことがなかったので、自分のカラダが衝撃的すぎました。
◆パーソナルトレーニングはいかがでしたか？
自分だけでは普段気づくことのない’カラダの癖’などを知ることができました。
◆スタジオ設備や雰囲気はいかがでしたか？
設備やマットが綺麗で清潔感がありました。
◆マリの印象はいかがでしたか？
話しやすくて、トレーニングも楽しくできました！
↑ご感想ここまで↑
Rちゃんお疲れ様でした。
履けなくなった昔のデニム！
捨てずに済むカラダ作りをしましょうね♫
私もとっても楽しい体験トレーニング時間でした♡
自分史上最高・最幸のカラダを作る！！
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