痩せたいのに、痩せない葛藤と絶望
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
このフレーズしかない
「暑い」
季節ですね。
元気に乗り切りたい真夏
カラダ作りは万全ですか？？
魔夏になってませんか？
※続きの本文は下に続きます↓
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さてさて、それでは本命Bodyシリーズ行ってみましょう。
過去記事↓
①「太る」？？「ダイエット」？？それなに？
②大学生：激太り期「自由って素晴らしくて、恐ろしい」
③第１回Theダイエット
④まだ太らないよ〜大学卒業 ビールメーカー就職
⑤転勤 都会に出てきたら太った？！
＊＊
スケジュールが空くことが怖くて
飲み会を断ることなく入れまくっていたら
入社時よりも１０kg増加したところ
からの続きですね！
それはまぁ
色々なダイエットにトライ
食事
朝やお昼、夜食（会社に泊まる気満々の仕事マン）については、
料理は好きなので自炊していました。
（自炊してれば痩せるだろうと思っていた）
お弁当持参したら痩せそう（イメージ）
納豆食べれば健康的に痩せそう（イメージ）
もちろん、ダイエットのための食事管理なんて始めてのこと。
’なんとなくこんな感じならヘルシーでしょ’
みたいな、The イメージでやっていました。
今見ると、
「頑張っているつもり」って勿体無い。
頑張っているのに、惜しい！惜しすぎて残念！
なぜその献立？？っていうものなんですよね。
配分の量と内容、タイミングが全然だめ。
過去の私が偉かったところは
「欠食」や「○○’だけ’ダイエット」はしなかったこと。
食べることが好きですからね。
マジでそういうダイエットって痩せないカラダを作り上げちゃうから危険！！
しかし、
飲み会は、なるべく減らすようにしていましたが、
やっぱり減らしきれずに週５くらい。w
運動
・ランニング
朝走ることを再開しました。
毎日は厳しいので、週４位（土日＋平日２日）
結果：−３kg
これ以上の体重は、
走っても減らすことはできませんでした。
そりゃそうだ、あれだけ飲み会に行っているし
毎日走れているわけでもないし
学生時代の年齢・カラダとは代謝が違う。
以下色々とやってみますが
飲み会をコントロールすることができていませんでした。
それを大前提としてお読みください。
・加圧トレーニング（パーソナル）
私には、合わず。
費用対効果がマジで悪かった。
結果：±０kg
・ホットヨガ
気持ちよかったし、
自分のメンタルの弱さが少しなくなった気もする。
頑張って汗をかけば痩せるに違いない！という馬鹿な思い込み。
痩せませんでした（週２）
結果：±０kg
・スポーツジム通い
ランニングマシンと
見よう見まねのマシントレーニング
結果：−１kg〜±０kgをいったり来たりでイライラ。
・ジムで水泳
続かず（水着に着替えることが面倒臭い）
・自宅で運動（腹筋、腕立て、スクワット）
続かず
・アウェークニング
気持ちよかった♪
でも、スタジオが遠くて続かず。
パーソナルの加圧以外は
全部自分一人で通ったり
独学でやったり
無駄な努力に時間を費やしては
意志が弱くて続かない・・・
その自分にまた凹むという悪循環
結果：自己流ダイエットでー３kg
全然戻せない。
全く痩せない。
そして、本当に３kgってこんなもんなの？？？
本当に減った？？？？
全く見た目に反映されない状態でした。。
体型がぜんっぜん変化しない。。。。。
なんか、
もう一生私はこのままなのかなぁと
落ち込みまくりました。
ただ、この経験を通して
一つだけ学んだこと
「飲み」という太る予定
以外に
「カラダに良い予定」を入れてしまえばいいんだ！！
そうすれば、寂しくないし
断るときにも罪悪感も湧かない（予定がないのに断れないという、いい顔がしたい嫌われたくないという弱い女でした）
そんなことに、今更気づくことができたんですよ。（遅）
そして、
本当にやばいぞ
このままでは絶対に痩せない。
一生自分のカラダに不満を抱えていきたくない！！！
一念発起し
門をたたきます。
続く・・・・
次記事→パーソナルトレーナー&ウェイトトレーニング
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