※Sちゃんのウェディング姿♡感動の涙を拭うシーンも、デコルテが美しいとさらに絵になる♡
友達の結婚式＆披露宴で
二の腕を気にせずドレスが着たい♡
ダイエットジプシーを卒業したい！！
前回の記事でご紹介したＳちゃん
（過去記事→こちら）
目標としていた
’友人の結婚式’出席は
とっても幸せ気分でクリア♪
どんな風に変わっていったのか？？
お身体変化を見て見ましょう。
ダイエット＆ボディメイク
本命Body makeプログラムは
全24回（週2回）3か月を基本としています。
（詳しいプログラムは→こちら）
Ｓちゃんは
自宅が遠いので
24回のプログラムを 週1回通い×半年。
進めていきました。
（週2回が基本だけど、もちろん週1回のかたもたくさんいて、
みんな身体を美しく変えてます♪）
週１回 ４ヶ月頃の変化をご紹介♡
Sちゃん ２０代 会社員 １６３cm
体重ー５.２kg
体脂肪率ー４.４％
全体のサイズダウンもこの時点でバッチリ♫
まぁ♡
いつも言いますけど、
重要なのは’見た目’。ですよね。
（※数値も大事だけど、’数値だけ’に執着すると疲れますよ。）
↓
↓
Sちゃんお身体情報
・猫背
・胸&肩甲骨周りが硬い
・脚の巡りが悪いのでむくみが定着しがち
etc…..
↓
↓
途中経過でのこの見た目変化！！
↓
↓
↓
【正面】
【横】
【後ろ】
一目瞭然で、
綺麗に変化したでしょう♫
少し詳しく。
【正面】
・肩周り華奢
・肩を下げて首をスッキリと
・’くびれ’くっきり
・下腹痩せ♡（おへその形も変わりました）
・太もも痩せで隙間♡
・ひざ下もスッキリ
【横】
・二の腕幅減&華奢化
・肩甲骨が動き始め！
→姿勢改善が少しずつ♡
・上に伸びた姿勢へ♡
・胴幅減
・下腹痩せ
・お尻を上向きにキュッと
・太もも幅減♡太もも痩せ
【背中】
・背中全体のお肉減
・くびれ♡
※後ろ姿からのくびれが綺麗な女性っていいですよね♡（私の好みのボディメイクw）
・腰肉スッキリ
・お尻を上向きに小さく
・太もも痩せ♡
・全体の姿勢改善&筋力を鍛えることで！！縦に上に♡
→脚がスッキリと長く見えますね♡
綺麗に変わってますよね♡
若いって代謝が高いので、
本当に変化が早い。
（今日、今が自分の人生で一番若いって思ってね♡「明日は今日より歳を経ている」）
ちなみにこんな食事してましたよ
大戸屋の使用頻度たか！！w
（そんなSちゃん花嫁姿は→こちら）
’ダイエット’だけど
必要な糖質を完全にオフするのはやめましょうね。
フルーツから摂りたいもの
お米から摂りたいもの
お野菜から摂りたいもの
動物性タンパク質から摂りたいもの
良質なオイルから得たい効果
etc……..
女性の身体作り。
’見た目’の’体型’はもちろんだけど
’肌’ ’髪’ ’血液’ etc….
未来を見据えて
細胞から美しく身体を作りましょう♡
細胞から美しい身体作りで
見た目を変えたい方は
本命Body makeで
パーソナルトレーニング！！
ダイエット&ボディメイクの
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