東京都大田区大森で
女性専用 ダイエット＆ボディメイク
本命Body make スタジオ
代表トレーナーの清水マリです。
私自身、理系職として会社員をしていたため
働く女性の身体作り・アドバイスが得意な
アラフォートレーナーです。
【資格】
〈身体〉
・パーソナルダイエットトレーナー 2013年～
・ＢＡＳＩマッピラティストレーナー
・ＮＥＳＴＡ ＰＦＴ 受講済
・肥満予防健康管理士 受講済
〈食〉
・ベジフルマイスター
・発酵マイスター
・ＡＧＥ検定中級
【経歴】
・1981年 中国地方出身
・2007年 広島大学大学院卒
・2007年～2012年 大手ビールメーカー 研究開発職
・2013年～2016年 大手飲料メーカー 設計開発職 主査
・2013年～2016年 都内ダイエットスタジオ勤務（会社に内緒でダブルワークｗ）
・2016年7月 大森に’本命Body makeスタジオ’開設
以下少し詳しく
＊マリ歴＊
中国地方の日本海側が地元
※汽車は一両編成一時間に一本が基本です。
・大学・大学院：某地方国立大学の生物系学部で畜産を専攻
（その頃のことは《こちら》）
【社会人デビュー太り期】
・2007年～2012年 大手ビールメーカー 技術系総合職として入社
福岡工場
↓転勤
横浜の研究所
研究開発にてワインやビールの商品開発に携わります。
この時代
10連続飲み会生10杯の生活で激太り！！
この時、’太った’’痩せない’で悩んで落ち込んで
自分の身体も性格大嫌いに。。。
もうびっくりするくらいダイエットジプシーしましたよ。。。
続かない・変わらない自分にいらいらし続けて、一念発起！！
まだ筋トレでダイエットがブームではない頃。
最後と決めて始めた
2ヵ月のウェイトトレーニング（筋トレ）と食事管理で
劇的に身体とマインドが変わる。
詳細記事：①私が本命Bodyを手に入れるまで
※記事は、全9話高校時代からです。
【ダブルワーク時代】
・2013年～2016年 6月末
大手飲料メーカー 設計開発 主査
・2013年～20116年 6月末
都内ダイエットスタジオにてトレーナー経験を積む
出張・残業・役員お付き合いござれの本業に加えて
週2回通っていただくクライアント様を平均3名は持たしていただいてました。
こんな日々も
朝スタジオ1名セッション→会社出勤→夜ジム2名セッション→会社深夜残業→早朝 福岡日帰り出張へＧＯ→飲み飲み
これ、新商品の開発前とかは納期が厳しいのでさすがにくたくたでした汗
でも、
普通に飲みに行ったり（週２～３回）
自分の身体作りもして
遠距離の彼氏とデートも楽しみ
料理教室やガーデニングの教室も楽しんでました。
この時、スケジュール調整や
会社の人との付き合い方
甘いお土産のかわし方ｗなどのスキルに磨きをかける。
【起業準備期】
・独立を決めていろいろ準備（会社＆トレーナー勤務と同時並行）
関連記事：
【会社員卒業】
2016年末 会社員とスタジオトレーナーを卒業
会社員時代はとにかく物（商品）作り中心でとても充実してました。
いまだにお店の棚で見かけると感慨深いです。
この時の経験があったから働く受講生さまへのアドバイスもしやすい。
【2016年8月～ NOW】
・東京の大森にスタジオを開設
・私自身が体験した理念を元に’美しい身体作り’のサポート
「身体が変われば意識が変わる 意識が変われば未来が変わる」
本命Body make プログラムを提供中です。
食べて動いて美しくなりましょう。
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