他人とは比べないダイエット。過去の自分とだけ比べる。|大森のパーソナルトレーニング「本命Body make」

過去の自分とだけ比較することが大切。

大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。

 

３ヶ月のプログラムが終わって、たくさんの生徒様達が変化しているんですが♡
ビフォーアフターが貯まるばかりで、ブログにシェアできておりません＞＜
先月末で３ヶ月、
−１１kg &−１０.４％変化したSさま（40代）

スタンプの下のお顔もめっちゃ小さく、顎周りスッキリ
職場でも「痩せた！」とたくさん言われてるみたい♡

 

 

Sさま、いつもあっけらかんと明るく
旦那さんとの話や仕事のお話がとっても楽しかったトレーニング時間でした。
年齢が近いのですが、とっても可愛いんですよね。
笑顔の印象って大切だなぁって改めて思う大好きな生徒さま♡

 

 

※本文は下に続きます↓

↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓

 

 

でね、Sさま
３ヶ月で
体重：−１１kg
体脂肪率：ー１０.４％
ウェスト：−１１.８cm
お腹：−１０.５cm

「ダイエット」したいと言いながらも全く痩せない方からしたら
めちゃくちゃ羨ましい変化でしょ♪

 

見た目だって、
二の腕細くなって
胴周り薄くなって
太もも細くなって
首の後ろの盛り肉がなくなって
お尻と太ももの境目ができてきて
etc…….

姿勢も上に長く伸びました♡

※詳しいビフォーアフターは別記事であげます。

 

 

体験時と比較して
本当にキレイに変わったんですよ♡
（女性のカラダが輝き変化するのを見るのが本当に大好き）

 

もーーー！！
めちゃくちゃ美しく変化してるのに

「皆さん（他のビフォーアフターの生徒様）より太めですが」

なんて言ってはいけませんT T

 

カラダについて、
’他の人’と比較する必要は全くありません！！！
これすごく大切なことなので
みなさんもぜひ
・自分のカラダが美しく変化したこと
・頑張って行動した結果が出たこと
こういうことについては
卑下しないで自慢してくださいね。

 

だって。事実ですから♡

 

 

他にも、たまにいらっしゃる思考で
「他の人と比べて、体重（体脂肪率）の減りはどうなんですかね？」
「普通はもっと減るんですかね？」
とか。

他人を気にしたり、’普通’を求めたり。
それって、本当に時間の無駄ですよーーー。

 

ほんっとに、そんなこと考えるなら
動くか、寝るか、
素直に伝えたことをやってみて。
そしたらもっと加速するし。

 

そもそも、
あなたの今のカラダは
遺伝子、年齢、筋肉量、代謝、骨格、内臓機能、運動機能、ライフスタイルetc….
種々の組み合わせでできています。

 

他の人、’一般’’普通’と比較してもしょうがないんですから。
唯一無二の自分のカラダ。
自分のカラダのことにフォーカスした方が数値変化しますから。

 

大丈夫♡
「うーん、この調子だと目標が遠すぎるなあ」
「ちょっと、カラダの反応あげた方が良いなあ」
と思ったら、私が声かけしますから。
（今朝も生徒様のお一人に、細かくアドバイス提案しましたからw。ちょっと変化の停滞が早いから🤔）

 

 

比べるのは、過去の自分。
今の変化をしっかりと褒めて認めてあげること♡
そして、未来のカラダをしっかり見て
’今’の思考と行動の選択を変えていくこと！！

 

 

カラダって本当に素直だから
素直に行動してくれたら、素直に変化しますよ。

 

 

 

他人から褒められたときに
ついつい卑下しちゃう人はこちらの動画も参考にしてみてね。

 

 

 

 

 

 

本当にカラダを変えたい、変わりたい人は

本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓

 

生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓

 

 

自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡

LOVE Your Body!!

 

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