全然痩せない。ランニングしてるのに。食べてないつもりなのに。
大森のパーソナルトレーニングでダイエット&ボディメイクして痩せる。
女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」トレーナーのマリです。
昨日は、プログラム中の生徒様3名の方が測定のタイミングでした。
（全員痩せてたよ♡）
その中のお一人
Yちゃんは３ヶ月のプログラム終了タイミング
バッチリ♡
小さいお子さんがいて、子育ててんやわんやしながら♡
すっごくキレイに痩せました♡
Yちゃんが体験トレーニングに来た時は、
自己流ダイエットの迷子。
「全然痩せないんです。」
「食べてないつもりだし。」
「2日に1回は、４〜８km走ってるし」
悩「でも、痩せないんです。」
ウンウン。
中身を聞いてて
カラダを見せてもらって
ウンウン。
それは、、、痩せない理由があるよな。
なんですが。
多分、体験トレーニングの時に伝えてたことも。
結局、自分で体感して行って、実際に痩せた「今」じゃなきゃわからなかったことってたくさんあると思います。（実際に、この期間を通してYちゃんは自分の思考や行動やカラダのこと随分理解して来ました＾＾）
自分は
「なぜ、太ってしまって、痩せなかったのか？」
それがプログラム終了時に、自分でわかるようになっていれば、それはすごい成果ですよね。（もちろん９kg痩せた上でw）
※本文は下に続きます↓
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
こんなに痩せるなんて！！食べていいんだ！！
プログラムが開始して最初に伝えたこと。
「走るのやめようか♡」でした。
「走ることが好き」なら全然習慣としていて良い！んです。
でも、Yちゃんは違いそうだから。
大きくは２つの理由でとりあえず走るのはやめてウォーキングに変えてもらいました。（歩くことは本当に大事ですよ）（そして理由は２つだけではないんだけど）
理由①：走ることが好きではなさそうだったから。
ダイエット、痩せたい、ために走っていて。
対して好きそうじゃなかったんですよねw
苦しいけど。痩せたいから走る。
えwやめときなよw
「風を切って走ることが好き♡」なら良い♡
でも、これは不毛なループでしょ？
痩せたい→走る→痩せない→凹む→痩せたい→走る→痩せない→∞
理由②：脚がガタイよく育ちすぎている。
これはYちゃんの足・カラダの使い方の癖のせいなんですが。
走ればいいとがむしゃらに走っているせいで。
めちゃくちゃ前ももが発達してしまって、ガチガチ。
走るだけ走ってケアをしていないから、バキバキ涙。
「華奢な足がいい」という希望なのに。
自ら、ガタイの良い下半身を作っているという矛盾に陥っていたから。
＊＊
で、不毛なランニングはやめてもらって、
食×トレーニング×ケアをやってもらい、色々整えてもらったら。
あんなに自己流の時は「１kgも痩せない」と悲観していたけど。
着々と減り減り。
「食べていいんですね驚」的な。思考の転換をしながら。
「もし○kgまで痩せれたら、もうびっくりしちゃいます。嬉しいです。」
「そんなに痩せるかなぁ・・・。」
なんて言っていたけど。
結果。達成w
自分でもびっくり笑
自分で自分のカラダに感動する。
食べても痩せるんだと気づく。
下半身って細くなるんだ。
なんて体感しつつ。
Yちゃんは姿勢の改善も必須だったし、足の使い方。
重心のかけ方もトレーニングで癖を治しつつ。
日常でも気をつけてもらって。
とっても、真面目で素直なYちゃん
コツコツと着実に３ヶ月♡
コンプレックスで気にしていた
首の後ろの盛り上がり？もスッキリとなくなりました。
あれね。姿勢改善必須。のお肉。です。
あれがあるのと無いのじゃ、印象がだいぶ違う。
もちろん！！
９kgという数値だけ変わっていても、全く面白く無い！！
数値以上の見た目変化♡がボディメイクの醍醐味です。
ひとまわりも、ふたまわりも小さくなって
華奢感のある印象になって
猫背、巻肩も改善して
お腹もスッキリして
下半身も細くなって、太ももに隙間ができて
二の腕も痩せて、背中のハミ肉もスッキリとして
etc….♡たくさんの見た目変化をしました。
Yちゃん
アフターに通いつつ、オンラインも同時受講していくので
さらにキレイになりますよ♡
ダイエットで重要なこと。
「今も十分美しい」ということをふに落としつつね♡
自分で自分のカラダに感動する♡
毎日、自分のカラダを見てルンルンな気分になる♡
そんなお身体作りしていこうね。
お誕生日にYちゃんがくれた入浴剤♡
「私が好きなものなんです＞＜」って
なんと嬉しい♡その気持ちが胸キュンだったマリでした。
Yちゃん、がんばりましたーーー
そして、美しく変わる変化を見せてくれてありがとう♡
さ、軽やかになったカラダで、薄着の季節を満喫楽しんでね。
Yちゃんみたいに
美しく変わると決めたら！！
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
