全然痩せない。ランニングしてるのに。食べてないつもりなのに。

大森のパーソナルトレーニングでダイエット&ボディメイクして痩せる。
女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」トレーナーのマリです。

 

昨日は、プログラム中の生徒様3名の方が測定のタイミングでした。
(全員痩せてたよ♡)

 

その中のお一人
Yちゃんは3ヶ月のプログラム終了タイミング
大森_パーソナル_女性専用

バッチリ♡
小さいお子さんがいて、子育ててんやわんやしながら♡
すっごくキレイに痩せました♡

 

Yちゃんが体験トレーニングに来た時は、
自己流ダイエットの迷子。

「全然痩せないんです。」
「食べてないつもりだし。」
「2日に1回は、4〜8km走ってるし」

悩「でも、痩せないんです。」

 

ウンウン。
中身を聞いてて
カラダを見せてもらって
ウンウン。
それは、、、痩せない理由があるよな。

 

なんですが。


多分、体験トレーニングの時に伝えてたことも。
結局、自分で体感して行って、実際に痩せた「今」じゃなきゃわからなかったことってたくさんあると思います。(実際に、この期間を通してYちゃんは自分の思考や行動やカラダのこと随分理解して来ました^^)

 

自分は
「なぜ、太ってしまって、痩せなかったのか?」
それがプログラム終了時に、自分でわかるようになっていれば、それはすごい成果ですよね。(もちろん9kg痩せた上でw)

 

 

 

 

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こんなに痩せるなんて!!食べていいんだ!!

 

プログラムが開始して最初に伝えたこと。
「走るのやめようか♡」でした。

 

「走ることが好き」なら全然習慣としていて良い!んです。

でも、Yちゃんは違いそうだから。
大きくは2つの理由でとりあえず走るのはやめてウォーキングに変えてもらいました。(歩くことは本当に大事ですよ)(そして理由は2つだけではないんだけど)

 

理由①:走ることが好きではなさそうだったから。


ダイエット、痩せたい、ために走っていて。
対して好きそうじゃなかったんですよねw

苦しいけど。痩せたいから走る。

えwやめときなよw

「風を切って走ることが好き♡」なら良い♡

 

でも、これは不毛なループでしょ?
痩せたい→走る→痩せない→凹む→痩せたい→走る→痩せない→∞

 

理由②:脚がガタイよく育ちすぎている。

これはYちゃんの足・カラダの使い方の癖のせいなんですが。
走ればいいとがむしゃらに走っているせいで。

めちゃくちゃ前ももが発達してしまって、ガチガチ。
走るだけ走ってケアをしていないから、バキバキ涙。
「華奢な足がいい」という希望なのに。

自ら、ガタイの良い下半身を作っているという矛盾に陥っていたから。

 

 

**

 

で、不毛なランニングはやめてもらって、
食×トレーニング×ケアをやってもらい、色々整えてもらったら。

 

あんなに自己流の時は「1kgも痩せない」と悲観していたけど。

 

着々と減り減り。

「食べていいんですね驚」的な。思考の転換をしながら。

 

もし○kgまで痩せれたら、もうびっくりしちゃいます。嬉しいです。
そんなに痩せるかなぁ・・・。
なんて言っていたけど。

 

結果。達成w

自分でもびっくり笑

自分で自分のカラダに感動する。

食べても痩せるんだと気づく。

下半身って細くなるんだ。

 

なんて体感しつつ。

 

Yちゃんは姿勢の改善も必須だったし、足の使い方。
重心のかけ方もトレーニングで癖を治しつつ。
日常でも気をつけてもらって。

 

とっても、真面目で素直なYちゃん
コツコツと着実に3ヶ月♡

 

コンプレックスで気にしていた
首の後ろの盛り上がり?もスッキリとなくなりました。
あれね。姿勢改善必須。のお肉。です。
あれがあるのと無いのじゃ、印象がだいぶ違う。

 

 

 

もちろん!!
9kgという数値だけ変わっていても、全く面白く無い!!

 

数値以上の見た目変化♡がボディメイクの醍醐味です。

ひとまわりも、ふたまわりも小さくなって
華奢感のある印象になって
猫背、巻肩も改善して
お腹もスッキリして
下半身も細くなって、太ももに隙間ができて
二の腕も痩せて、背中のハミ肉もスッキリとして
etc….♡たくさんの見た目変化をしました。

 

Yちゃん
アフターに通いつつ、オンラインも同時受講していくので
さらにキレイになりますよ♡

 

ダイエットで重要なこと。
「今も十分美しい」ということをふに落としつつね♡

 

自分で自分のカラダに感動する♡
毎日、自分のカラダを見てルンルンな気分になる♡

そんなお身体作りしていこうね。

 

お誕生日にYちゃんがくれた入浴剤♡
「私が好きなものなんです><」って
なんと嬉しい♡その気持ちが胸キュンだったマリでした。

 

Yちゃん、がんばりましたーーー
そして、美しく変わる変化を見せてくれてありがとう♡

 

さ、軽やかになったカラダで、薄着の季節を満喫楽しんでね。

 

 

Yちゃんみたいに
美しく変わると決めたら!!

 

 

 

 

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