結果は必ずついてくる
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。トレーナーのマリです。
緑が鮮やかに気持ちいい季節♡
サマーニットワンピはカラダのラインがキレイに出せるので大好き！！
私のプログラムは、丸っとカラダを変えて行きたいので
はっきり行ってやってもらうことが多いです。
だって、プログラムの３ヶ月を一番効果的に使ってほしいし
目に見える自分のカラダの変化を体感してほしいから♡
卒業した後も身についている習慣でカラダをキープして欲しいしね。
だから、
「楽に」「スタジオに通うだけで」とかのPRはないですw
（私からしたら超楽メソッドなんだけどね。自分のカラダのケアって当たり前のことだし。）
今通っている生徒様も
4人のお子さんがいる50代の方だけど
パキッと切り替えてくれたから
昨日の段階で、目標まであと２kgに
体験トレーニングから２ヶ月ちょっとで、１１kg減♪
入らなかった洋服も楽勝になってます♡
自分がケアして
大切に育んだカラダ
自分が着たい洋服を着て
目一杯楽しんでね＾＾
スタートして、数回目のトレーニング時とかに
「10kgとか減りますかねぇ・・・」とぼやいていたけど。
行動してくれたから
ちゃんと結果はついてくる！！
数値としても
形としても
それを体感して腑に落としてくれるととても嬉しい＾＾
ただ！！ただ！！ですよ。
注意点があります。
※本文は下に続きます↓
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焦らない
注意点は、
「焦らないこと。」と「本来の目標を忘れないこと。」です！！
なんかたまにいらっしゃるんですが。
初めてやるトレーニング種目をやってみて
「うまくできません」「なんでできないんだろう」と激凹みする方🤣
（私からしたら、初回として十分な動きなのに）
そこは、凹むところじゃないから
初めてやること。しかも今まで筋トレなんてしてなかったのに。
なぜ、1回目から完璧なフォームで美しくトレーニングができると思っちゃうかなぁ？
1回目は、やり方を学ぶ。
やってみて、自分の現状を知る。
それで十分ですよ。（筋肉に刺激入れて、筋肉痛はくるし）
で、2回目、3回目と
少しずつフォームが整ってきて
少しずつ負荷を増やして行って
少しずつ体力がついてきて
私は、その変化を見ながら
その人に必要な種目をまた追加したり変更したりしていくし。
その人に必要なストレッチや習慣なんかもアドバイスしたりする。
（股関節や背面の柔軟性や肩甲骨の稼働がないと体力あってもフォームが正しくできないことが多い）
最初から、完璧なんて求めてないし。
最初から、カラダの動きが完璧なら、「太っていることが悩みなわけがないw」
それってさ、
私が先週から生まれて始めてフィギアスケートを始めてみて（一切やったことないですw）
「３回転半ジャンプが飛べないの涙」
「真央ちゃんみたいに手先まで美しく滑れないの涙」
みたいな！！！
変でしょ？？？？
「焦らないこと。」
そして、思い出して欲しいんですよ🤔
あなたがなぜダイエットやボディメイクを今頑張っているのか？ということ。
別に、トレーニングをうまく完璧なフォームでやることが目的ではないですよね？
そこは手段であって、
あなたの目的は
「着たい洋服を着こなす」
「自分のカラダを好きになる」
「夏の海でビキニを着る」
「ウェディングドレスを最高の状態で着こなす」
とかですよね？？？？
目の前のことだけを見すぎて、本来の目標を忘れないで。
「焦らない」「本来の目標を忘れない」
頭に入れておいてね。
そもそも、私自身自分のトレーニング時のフォームだって
日々気づきがあったり、改善したりの連続ですよ。（楽しい✨）
10年以上トレーナーつけてトレーニング楽しんでやってるし。
特に、「ヒップ」については
「継続」の成果物でしかないから♡
カラダを育むバロメーターで大好き♡
私自身、筋肉はできにくいタイプなんですよ。
でも、３ヶ月、1年、3年、10年とやっていくと
昔とは明らかに違うカラダに仕上がっていくし。年齢とともにお尻を上げることができるから。
何よりも、お尻ってがむしゃらに鍛えるだけじゃ丸く上がらないしね。
股関節の柔軟性は？そもそもお尻を使うという神経は？
そもそも下半身の筋力は？体力は？etc….
「焦らない」こと。
そして、あなたはどうなりたいのか？という「本来の目的を見失わない」こと。
でも、カラダって本当に素直だから
ちゃんと使って、きちんとケアしてあげれば
必ず目に見えて変わるから♡
あなたが、どんなカラダでどんな風に女性としての人生を楽しみたいか？
それだけ。
本当にカラダを変えたい、変わりたい人は
本命Body makeへ！！
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、医師、弁護士、看護師、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます
