「プロテイン」は飲まなくてもいいんですか？
たまに、体験トレーニングに来られた方、通い始めの生徒さまに聞かれる質問です。
なんですかね？？
「筋トレ女子」・「肉食女子」みたいな世間の情報に踊らされてる？？？
勘違いされたら嫌なので、先に言いますね。
大森でダイエット&ボディメイクの「本命Body make」では、
プロテインはオススメしていません。
ここで言っているプロテインは、↓こういう栄養補助食品のことね。
さらに勘違いされないように！「たんぱく質」は重要です。
つまり、食べてお食事から摂っていただきます。
安易にダイエットに「プロテイン」を勧めない理由。
たくさんたくさん理由はあるんですが、とりあえず簡単なところで４つ。
※プロテインが悪いと言っているわけではないです。「プロテインを飲んだら痩せる」というイメージや。「パーソナルトレーニング（筋トレ）＝プロテイン」というイメージをNGと言っています。
- 現在の食事内容
- 現在の運動内容
- 目標
- 腸内環境
現在の食事内容
本当にプロテインが必要な食事内容ですか？そもそもたんぱく質過多。動物性食品過多になってませんか？？（※ベジタリアンを勧めている訳ではありません）
たんぱく質過多の状態でプロテインを足しても、肝臓や腎臓に負担がかかるだけ&カロリーオーバーになるだけで痩せません。（飲んだら筋肉になる魔法の薬ではない）
たんぱく質が足りていないなら、まずは食べる内容で見直すほうが満足感も大きいですし、きちんとした食事からの栄養はたんぱく質以外のものも摂取できる。
糖質過多の状態ならそこを見直して、必要なたんぱく質は食べるようにすればいいだけだしね。
現在通われている
本命Body make」の生徒で、プロテインを飲むようにしているのは１人だけです。（種類なども相談して購入可能で最良のものを♡）
※うちのスタジオでは、プロテイン、サプリメントの販売は一切しておりません。
現在の運動内容
はい！！あなたの普段の生活での運動量で本当にプロテインが必要？？？筋肉を作るようなことしてますか？？
目標
あなたがなりたい身体はどんな身体ですか？？
バキバキむきむきなら、きちんとした筋トレとプロテインを摂取すること。
女性らしい身体なら、まずは「食べる」質と量を見直す。そして筋トレをする。
シンプルですよ。本当にシンプル。
腸内環境
はい！こちら、私は結構これを最重要視しています。
腸内環境をよりよくするっていうことは、ダイエットにも、アンチエイジングにも最重要ですから！！！
プロテインを飲んで理想の身体で、便通も快調で、おならも無臭。
↑この状態なら、プロテインはすごく身体に合っていると思います。
でもね。まぁこれ私の体験談なのですが、プロテインでたんぱく質を必要以上に入れると人によっては、腸内環境が荒れる。ガスが溜まる。臭くなる。←もうこれ、腸内環境が悪化しているとしか思えないから。
試してみることは大事だと思いますが、遠回りになりすぎないように♡お気をつけくださいね。※プロテインにも種類があります。私自身がすごく慎重だということと、プロテインを勧めていない本命Body makeで身体を作るとどんな感じになるのかは、こちらのビフォーアフターを見てみてくださいね♡（こちら）
要は、どんな身体になりたいか？？その観点から自分が身体作りをする場所を選んでくださいね＾＾
そのためには、過去の生徒さまたちのビフォーアフターをみる。そしてトレーナーの身体をみる。が重要。
あなたはどんな身体になりたいんですか？？
バキバキ？？
※その場合は、うちのスタジオではないです♡
しなやかで、生命力がある。
そんな女性らしい身体を作りたいなら正しく食べて動くべし♡
ドレスを洋服を美しく着こなす身体♡
2019年こそ！！令和こそ！！
痩せる！！と決めたら♡↓
生徒さまたちのビフォーアフターはこちら↓
