季節とともに
大森 パーソナルジム「本命Body make」
女性専門のダイエット&ボディメイク
パーソナルトレーナーのマリです。
（スタジオはおやすみ中です→詳細）
なんだか春を通り越して
初夏陽気ですね。
早朝6時台にマスク着用で、人混みには行かない。
という朝散歩♡
大森は、お花がたくさんある街で嬉しい。ビオラが満開です。
自粛期間が冬の暗い寒いときではなく
明るい季節なことに感謝。
気持ちまで持って行かれたくないですからね＾＾
さて！先日ご連絡した。
生徒さま限定のLIVEトレーニング。なかなか試行錯誤で楽しいw
（先日記事→こちら）
※本文はまだまだ下に続く↓
★女性らしいカラダ作り専門 ダイエット&ボディメイク
選べる２つの提供メニュー
①東京の大森で完全パーソナル
▶︎本命Body makeプログラム→こちら
②自宅から参加可能オンラインプログラム
▶︎美食動源プログラム→こちら
オンライントレーニング
月曜から始めた
生徒さま限定の無料企画
「一緒にトレーニングでカラダ動かそう」ライブ配信。
初日は8名参加
昨日は5名参加
私が、生徒さまたちに
「グループ」で「オンライン」で
トレーニング配信をするのは初めてのこと。
様子を見ながら試行錯誤中ですw
私自身は、直接パーソナル指導の「本命Body make」とは別に
3年以上前から
オンラインのダイエットプログラム「美食動源」で、
オンライン指導の実績も積んできています。
私のスペックとしては、
●美食動源でのトレーニング指導は、「マンツーマン」「個々人のカラダに合わせて」「個別トレーニング」で行なっている。（詳細）
●本命Body makeでの直接指導も完全パーソナル
●リアルのグループレッスンは、某大手広告代理店H社さまの朝活をさせていただいた経験はあります。
・オンラインとリアルの指導はノウハウ（目的も）が違う
・グループと個人の指導はノウハウ（目的も）が違う
今「オンライン」がたくさん出てきていますが。
本当に難しいんですよ。
オンラインで、
その人のカラダ・体質・癖・器用さなどを評価判断しながら指導するって。
オンラインプログラムを始める際は、モニターの方達でかなり経験を積ませてもらってからリリースしています。
だからオンラインプログラム「美食動源」でのトレーニングは「個別指導」にこだわっています。
でも♡
今回のこの本命Body make生徒さま限定無料企画。
グループでのトレーニング提供、いい経験をさせてもらっています。
何よりも、
生徒さまたちの
元気な顔見るのが嬉しいいぃぃ♡
みなさん元気で何より。
みなさまいいフィードバックくれるしねw
初日：太もも裏をメインターゲット
バッチリ効いてるようですw
「明日の筋肉痛が怖い・・・」
楽しんでくれたら
本当に何よりです♡
そうだよね！一人だとしんどいよねT T
だからパーソナルを選んでくれたんだもんね！
私も楽しかったw
「スッキリ」してくれたって最高に嬉しい♡
※リクエストにお答えして2日目は腹筋もフォーカスしましたw
オンラインでグループレッスンは私も初めてwです。
笑 本当にみんなキャラが違ってて面白すぎw
2日目：腹筋&ヒップ
せっかくだから
パーソナルトレーニングで設計している内容とは変えてw
提供してみています。
みんなちゃんと効いてるねw
久しぶりに顔を見れた大好きな生徒さま♡
筋肉痛確定で嬉しいですw
あーん＞＜
この子も久しぶりに顔が見れてよかった！！
汗かけるくらいできたならよかったw
何よりも生徒さまたちが
心身ともに元気でいてくれたら♡
ハッピーです。
※無理に出席する必要はないからねーー
基本ができていれば大丈夫
もちろん、参加できない方たちもいるし。
こういうのが好みでない方もいらっしゃいます＾＾
（全く問題無いです！自由に出たい方がでて＾＾）
先日の動画でも言いましたが
お伝えしている基本のことができていれば大丈夫です。
というか、それができてなくて参加しても無意味w
このライブ配信は、「気分をあげて」とか「モチベーションを維持する」一つのツールになったらなぁという気持ちで始めたことなので＾＾
参加したいけどできない生徒さまへ
昨日のヒップ系のライブは
過去のYouTubeで組み立てると。
だいたいこんな感じ（クリックで再生されます）
↓
↓腹筋系↓
↓ヒップ↓
↓ヒップ↓
（こちらはLINE＠読者さま限定の動画でした）
（無料のLINE@登録→こちら）
↓ヒップ↓
3年前の動画です・・・もう少しスピードはゆっくり丁寧にw
↓ストレッチ↓
↓ストレッチポール↓
↓ストレッチポール↓
さぁさ
コロナ太りなんて言ってると
あっという間に夏がくる♡
変わりたいのは自分
変えることができるのは自分
変わることができるのは自分
今できることを今
自分に集中してみてね！
あなたの
カラダが変わらないには理由がある
あなたの
カラダが変わるにも理由がある
健康Bodymake!
自分史上最高・最幸のカラダを作る！！
女性らしいカラダ作り専門
マンツーマンサポートの
本命Body makeへ
※5月6日以降の日程にて受付中！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
