痩せるためには、走るべきなのか？？
大森でダイエット &ボディメイク「本命Body make」スタジオ
この季節は、「綺麗な身体になりたい♡」女性の申し込みが絶えません♡
7月、8月の夏を楽しむには、’今’開始しないと間に合わないですからね。
さて！！題名にもありますが。
痩せるには
「走らなきゃいけないの？」
問題w
「痩せるぞーー！！」って決めてから、まず手始めにやる事って、ランニングですもんね。
本命Body make的「走った方がいいのか問題」への答えは。
走らなくてもいいです。
正確には、
○今までランニング経験があって、走ることが好き♡
そういう方は、継続して♡
○今まで走る習慣無し。
走る事が苦痛。
毎回3日坊主
そういう方は、
というか、
そういう私の生徒様は。絶対に走らないで・・・・。
私は、今まで
本命Body makeのトレーニングに通っている生徒様たちに
「走った方が脂肪が燃えるので、ランニングの習慣をつけてください。」
なんて、
一回も言ったことないです！！！
走るよりも、日常での’歩く’習慣化が大事
もちろん、走る事は、脂肪の燃焼には良いし気持ちも爽快になります♡
私自身、たまにランニングで気持ちをリフレッシュすることが大好きです♡
じゃあ、なぜ生徒様には勧めないのか？？
↓ザザザとこんな感じの理由かな？？↓
①トレーニングできなくなったら意味がない。
②フォームがおかしいと変な筋肉がつく
③3日坊主では意味がない。
④走らなくても痩せる事は可能だから。
⑤もっと継続的な身体を変える良い習慣をつけて欲しいから。
（⑥老けて欲しくないから）
この理由の説明は、また次記事で。
次記事→こちら
2019年こそ！！令和こそ！！
痩せる！！と決めたら♡↓
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