大森 パーソナルジム ダイエット&ボディメイク
女性専用「本命Body make」
トレーナーのマリです。
コロナウィルスで、落ち着かない日々ですね。
自宅時間をゆるりと過ごされていますか？
悶々としていたり
なんだか「不安」に包まれていたりしませんか？
「ストレス」は免疫力を下げる原因にもなります。
気を張ってしまっている気持ち
カラダをリリースすることで
ストレスもリリースしていきましょう♡
せっかくのお家時間
自分のカラダケアの時間にしてみてください＾＾
ゆるりとストレッチ動画をアップしました。
↓クリックで再生↓
ストレッチは
✔︎痛気持ちいいところで伸ばす
（無理して「痛い」レベルで伸ばすと、筋肉は余計硬くなったり痛めてしまいます）
✔︎反動はつけずに「じわーーー」っと伸ばして
何よりも
「今」の「自分」の「カラダ」をよく観察し、理解してあげてください♡
ああ、私のカラダってこんなに固まっていたんだ
そっか、私のカラダは左のほうが硬いんだなぁ
などなど
普段、あまり気にかけてあげていない
頑張り屋さんな自分のカラダをいたわって
免疫力をあげて乗り切りましょう♡
今、できること。
自分のカラダを整えておくこと。
自分史上最高・最幸のカラダを作る！！
女性らしいカラダ作り専門
マンツーマンサポートの
本命Body makeへ
※３月の体験トレーニング枠も埋まり中です♫
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生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
