今日は、先ほど自分のパーソナルトレーニングに行ってきました♫
ただいま、すっぴんで新丸ビルの地下でPCごしょごしょ。
米津さんのlemonを聴きながら。（ノリノリ。トレーニングでアドレナリン出てんのかしらw）
私が
「私も週一でパーソナルトレーニング行ってますよ」
って言うと、驚かれるんですよね。
でもさ、一回も自分でパーソナルトレーニングの指導を受けたことない’トレーナー’なんて私はトレーニング指導受けたくないですけどね・・・。（個人的意見）
だって、トレーナーとして、かなり勉強になりますよ。常に自分の指導の進化も’座学’は別。実践として
・指導の勉強になる。（食事の指導は一切受けてないです）
・男性トレーナーが女性の生徒さんの身体を触るってすごくセンシティブにやられてる。
・生徒さまへの気遣いとかもね。
・新たに生徒さまの身体作りに良いヒントがもらえる。
まぁ、上記はもちろんだけど
ぶっちゃけ、私自身が楽しいから♫トレーナーさんとの相性が一番ですが。
「いかに自分が楽しく身体作りができるか。」
以前の動画でも語りましたが、週１回は自分自身で自分の本命Body makeスタジオでトレーニングしてます♡（過去動画→こちら）
だって
「自分の身体への’時間’と’お金’の投資」を’今’惜しんだら、将来ものすごく後悔するし、はるかに多くの投資が必要になるって知っているから。
ダイエット＆ボディメイク
＜私自身の20年の体変化＞
過去記事で、私自身の本命Body makeストーリーを書いてますが。
（後日、追記や修正して再アップしていきます）
私は、高校生まで’太る’と言うことを経験したことがありませんでした。
初めて太ったのは、大学生19歳20歳の頃、まぁ親元を離れて一人暮らししたらねぇw
↑20歳の頃と今の私のビフォーアフター
しかし、皆さんご存知の通り、若さはすごいw。毎日ランニングしたら軽く戻るから。
するすると細身をキープしつつ。理系なので大学院まで行き。ビールメーカーの理系技術職に就職。で、w太る。（１０連続飲み会、毎回生１０杯とかしてたからねぇ。※私が飲み会ですぎだったんです）
↑
ね、左は学生時代から１０kg太った図。
やばい！！！話が長くなる。
何が言いたいかって。
’若さ’にしがみついて、’過去’の栄光にしがみついてても意味がないってこと。
それは、年齢を敵視してますよね。
「昔は、もっと細かった」
「○歳だからしょうがない」
「２０代の子みたいにはいかない」
「この歳で変わります？」
重要なのは、’今’
今のあなたはどうなりたいのか。
そして、’今’があなたの人生で一番若い。一番代謝が高い。
若い頃の、細いだけでカーブのない身体や、色気・艶っぽさのない身体。もちろんその歳にあっていて素敵で愛おしい。あの頃の弾けんばかりの爽やかな身体。大好き。
けれど、’今’の年齢だからこそ出せる’美しさ’ってあるんですよ。
高校生の頃では似合わない、アラサーで着こなす美しいウェディングドレス。
アラサー時代は、着こなすと言うより頑張って着ていたタイトスーツ。アラフォーだから、醸し出せる雰囲気。
あなたの’今’を最高に表現できる身体にすればいいだけ。
歳を重ねるからこそ。女性だからこそ。
年齢を味方につけて生きましょう。
私は、それを体感してきました。
あのとき、’自分の身体’を嫌いなままに放置しなくてよかった。
食、運動、アンチエイジング、自分の身体をケアしてきて良かった。
本命Body makeで身体を変えた生徒さまたちからも、たくさんもらう感想。
「今の身体が人生で一番好きです。お気に入りです。」
（そんな生徒様たちのビフォーアフター→こちら）
私も、高校時代の私は愛しい思い出の’過去’（17歳）
太ってしまって、自分の身体が恥ずかしくて嫌いだった時のことも、可愛らしい思い出の’過去’（27歳）
あの時の’今’を将来に向けて変えるために行動したから。
今のように全然、主流じゃなかった頃。本当に勇気を出して。トレーナーをつけてウェイトトレーニングとお食事指導でダイエット&ボディメイクをした。痩せたての頃の華奢な身体は、やりきった自信となった。身体の大事さ、おしゃれを楽しむ気持ち、役員プレゼンでタイトスーツとヒールを履きこなす快感w
身体ができていればなんだって楽しめる。自分の身体が好きになると意識が変わる。未来が変わると、体感し続けた頃。（33歳）
「華奢なだけじゃ楽しくないや」って思えるようになった、アラフォーの今。
’くびれ’’膨らみ’のカーブと、色気や艶感のある。大人の女性の身体に仕上げていくのが楽しい。アラフォーだからとか関係なくデートだってガンガン楽しむ。（37歳）
私は、自分の人生の中で’今’の身体が一番愛しい。大好き。
そういえるだけケアしてるしね♡
私のことを自慢したいとかではないです。でも、こんな歳の取り方だってありますよ。人生を楽しみ続けましょう。と言うことを伝えたい。
自分の身体を愛しいくらい可愛がってあげてくださいね。
それは、’チョコ’や’ケーキ’をご褒美にあげることではないよw
美しく歳を重ねて、自分が満足する身体とともに女性としての人生を楽しんでいきましょう。
将来へ向けて
太ること、老けることに投資し続けますか？
2019年も’自己流’に’こだわって’、’固執’して、’変わらない’を嘆きますか？
素直に行動したら素直に身体は変わります。
変わりたい！！って思ったら
食べて動いて美しくなりましょう。
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