アラフィフのダイエット成功!

大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイク!
女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ
トレーナーのマリです。

oomori_parsonal_training
YouTubeの動画用にフルレギンスを買ってみました。
ぶっちゃけ、わかりやすくするための動画用でしかないT T
自分のトレーニング時には絶対フルスパッツやフルレギンスなんて履きませんT T
(わかりやすさを重視した動画やってます→YouTube「恋するカラダ作り」

 

さてさて♡
連日、生徒さまの測定や入会・卒業などなど目まぐるしく回ってますw

 

3ヶ月のプログラムを終えたH様のご紹介♡
大森_ダイエット成功_パーソナル

 

3ヶ月の本命Body makeプログラム
体重−8.5kg
体脂肪率−7.3%
お腹−10.7cm

 

激変w
されましたよ♡
もちろん数値だけじゃありません!!

 

 

※本文は下に続きます↓

<筋トレ×食×習慣>
トータルで作る最幸ボディ

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便秘改善&猫背改善!
体質変えて姿勢も変わった♡

 

Hさま。
体験トレーニングの際に提出いただく「事前アンケート」では。
まさかの「便通は週2回程度

わお。わお。
わお!!!!!

便通を滞らせるということは、生ゴミを体内にため込んでいる状態ですからね。。。これを改善するとカラダはスルスルと変わりますよ♡
(便通→過去記事過去動画

<事前アンケート>
大森_便秘_腸内環境

 

「お食事アドバイス」と「コツ」をとり入れてくれたので、そうすると便通が改善!!しました♡
※カラダ作りにはプロテイン!!とかお馬鹿に安直なことをしているとどんどん腸内環境は悪化していきますので本当にご注意を。(本命body makeではプロテインやサプリなどではなくお食事と生活習慣の改善からアプローチしていただきます)

 

「便通の改善」は痩せるだけじゃなく、美肌や美髪にも、さらにはメンタルにも良い効果しかないですから!!要注意!

 

そして^^
最終測定の自分の写真を見てご自身で
「すごい!普通に立ってるだけなのに」
「全然姿勢が違いますね><」
「首が長くなった」
「胸張ってますね!猫背改善されてる!」
「もう、今後は胸を張って生きていきますw」

 

 

自分のカラダを見て
自分で感動できるって最高ですよね♫

頑張ってくれた生徒様の変化は
私にとっても最幸の時♡

 

 

体質改善で細胞から変わって
姿勢改善で見た目を変える
伝えたことを素直に実践してくれたので数値も激変♡

 

H様
開始時は全く体力がない状態でしたがw
最後はかなり元気に動けるようになってTT本当に良かったです♡
胸を張って、「便通」を滞らせずにお身体キープ♡

大森_ダイエット成功_パーソナル

 

 

 

「美しく変わる」と決めたら!!

 

 

 

本命Body makeへ!!
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生徒さまたちのビフォーアフター
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自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡

LOVE Your Body!!

結婚式に向けたダイエットで美しくウェディングドレスを着こなす。

 

品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪^^
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内OL、会社員、客室乗務員(スチュワーデス)、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡