更年期だから痩せないに違いない。という勘違いと諦め。
大田区大森のパーソナルトレーニングでダイエットとボディメイクして痩せる！女性らしいカラダ作り専門ジム「本命Body make」スタジオ。
トレーナーのマリです。
みんな痩せるねぇー笑w。
状態の私の生徒様たち。
先月、プログラムを終了した
Y様
50代 働くママ！！
「本命Body make」に通われる前は、１、２年ほど女性向けのサーキットトレーニングジムに通われていました。しかし、そこで１kgも痩せておらずT T。
さらに、びっくりするくらい「体力不足」「筋力不足」の状態でしたよT T。「通ってるから」という免罪符だけで運動した気、カラダに良いことしてる気になってしまうのは、お金も時間ももったいないよーーー＞＜からのスタートだった、Y様。
笑顔も話し方も「優しい」Y様。
素敵なママなんだろうなぁって伝わってくる方です♡
そして、集中タイプなので、伝えたことはすぐ実践・習慣化✨
たまに、「いやそこ笑。なぜw。違うよーー」っていう抜けたところが可愛らしい生徒様です。
「昔は、細かったのに・・（なぜこんなに太ってしまったんだ。そして痩せないんだ）」という、誰もが感じたことのある。自問自答をされてました。＠体験トレーニング時。
年々、増え続ける体重。
年々、重力に逆らえなくなる体型。
それを、「更年期」だから。
「痩せないんだ」と。
自分に言い聞かせて、諦めていたって。
それは！！めちゃくちゃもったいない！！
だって、やれば変わるでしょ♡
Y様本人も痩せたし！
旦那様も痩せて、血圧も下がって、健康体へ♡
「家族揃って」健康って本当に嬉しい。
それは、家族の中心である「ママ」が変わったからですね＾＾
そして！！Y様
本当に来てくれてよかったって思うのは・・・
超絶リバウンドしやすいTheダイエット女性あるあるの思考が見え隠れしていたから。
それは・・・・
※本文は下に続きます↓
↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓
痩せる＝極端な食事制限→リバウンド
ダイエットをする上で、お食事の適性管理はとっても大事です。
だって「太った」原因、「痩せない」理由、はそこかなり大きい！！
でもね、「とにかく食べる量を減らす。」
体重が減らなくなった時に、「さらに食事にだけフォーカス」を当てる。
は、危険！！超絶危ない！！
自己流ダイエットが長い方は、これが本当に濃い。
Yさまも最初の傾向として。チラホラ出てたから。
都度お知らせ。
お食事で大事なのは、
まず、自分のカラダが「太った」食事内容を把握して。
「痩せる」ための食事内容に切り替える。
「量」よりも、内容・配分！！
そして、重要なのは「お食事だけにフォーカス」しないこと♡
未来のカラダを考えるなら。
「食べて痩せる」「動いて変える」が大事！！！
あなたが、変えたいのは、一時的な数値だけじゃないはず。
「体型」も変えて、太りにくいカラダ。
未来を生き生きと過ごせるカラダ。
そう変えていきたいのでは？？？
（一時的な数値だけなら、月曜断食とか置き換えとか、ダイエット女子あるあるの「お豆腐サラダ&ヨーグルト&プロテイン生活」でいいかもねw）
ちなみに、この時だって
Y様は、食事指導とトレーニング&生活改善で
１ヶ月で４kg減ってる時ですよw
食べて動いて１ヶ月で４kgって
十分でしょ？？？
１週間で５kg減！！とか
１ヶ月で１０kg痩せる方法！！とか
メディア・広告に踊らされると、免疫も下がるし、セルフイメージを駄々下がりさせますよ＞＜
Y様は、もっと「姿勢」とか「呼吸」とか、いろんな改善ポイントありましたから！！
食べて動いて、バッチリ数年ぶりの体重変化♡
私が思う、「美しいカラダ」は、「内側からエネルギーに満ちたカラダ」です。
栄養不足でひょろひょろなカラダに私は魅力を感じません＞＜
だって、人生を楽しむエネルギーが切れてそうだもの。
「リバウンド思考」から脱却したダイエット&ボディメイクをしてくださいね。
Y様♡家族揃って健康に。
そして、目標達成！！３ヶ月お疲れ様でしたーー＾＾
とっても美しいお花ありがとうございました。
（これね、スタジオイメージとおっしゃってくださって嬉しかった&Y様のイメージにも合ってるお花でした♡）
白とグリーンで、かつミントが入っているので、見た目も香も爽やか✨
美しくカラダを変える！そう決めたら！
本命Body makeへ！！
↓先ずは体験↓
生徒さまたちのビフォーアフター
↓こちら↓
自分の身体を楽しもう♡
女性であること楽しもう♡
LOVE Your Body!!
品川区、大田区、大森、蒲田、大井町、馬込、平和島 もちろん
川崎市、横浜市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
