【動画】美脚作りのファーストステップ　大森のパーソナルトレーニングでダイエット

鍛えるだけじゃだめ！！
女性らしい身体作り
欠かせない「セルフマッサージ」

パーソナルトレーニングで女性らしい身体作り
大森駅近くのプライベートスタジオ
「本命Body make」
トレーナーのマリです。


さてさて、昨日の続き

昨日は
基本の基ストレッチ動画をお送りしました。


今日は、
私が生徒さんにお伝えしている
セルフマッサージの基本の基
美脚のベースマッサージについて♡



本命Body makeでは、
受講生さまの進捗に合わせて
美脚・くびれ・美しいデコルテ&二の腕作りに有効な
セルフマッサージを指導しています。
肉質の改善って大事
エステに行かなくても
セルライトを消し去りながら
トレーニング の効果をさらに引き出す事を可能にします♡


もちろん習慣化が大事。

↓体験トレーニングの日程を確認する♡↓

その日のむくみはその日のうちに

生徒さまたちに教えている、
セルフのマッサージは
流石にお伝えできませんが♡
それは受講生のみの特典だから。


最初の段階で生徒さまたち全員に
習慣化してもらうのは
お風呂で行う
こちらの動画のマッサージです。


１週間やってみてください。
本当に翌朝の足が変わってくるから。


美脚の基本は
「その日のむくみはその日のうちに消去」です。
放置するから
そこから滞る。
巡りが悪くなる。
冷たくなる。
硬くなる。
セルライトになる。
変わりにくくなる。


それくらい大事！！！


↓やってみてね↓



もっと効果的に
肉質・体質を改善して
見た目を変えたいなら♡



自分史上最高・最幸の身体を作ろう。


あなたも、2019年こそ！！令和こそ！！
痩せる！！と決めたら♡↓

生徒さまたちのビフォーアフターはこちら↓