はい！！筋トレをしてらっしゃる方も多いのです？？？
筋トレばっかりやってませんか？？？？
プロテインを飲めばいいと思ってませんかｗ？？（うちのスタジオでは基本的にはプロテインはお勧めしてません）
鍛えると同時に、筋肉は’しなやか’にしていってくださいね♡
アラフォーマリの2019年身体作りの目標は、タイトスカートをキレイに履きこなす身体♡
とりま、お尻のボリュームを上げようとすると身体が膨らむｗ。華奢に戻しながら、もうちょい悪あがきしますｗ
華奢さの無い自分の身体は好きになれない…。
筋トレだけじゃなくって
’ストレッチ’（マッサージもするとなお良い）で、筋肉にしなやかな柔軟性をもっておいてくださいね。
筋トレをされている方は、トレーニングフォームの精度も上がるので身体には、適度な柔軟性を♡
（本命Body makeの生徒さまたちには、効果的なストレッチをお伝えしているので、そちらを習慣化♡）
というわけで、ストレッチのライブ配信を開始します！！一緒にやっていきましょう♡♡
↓↓動画で詳細を確認してね↓↓
＜2019年4月18日 22：00～＞
10分～20分程度ゆるゆると配信していきますので、生暖かく参加してみてね。
※注意事項なども動画で確認してね。
ライブ配信は、InstagramかFacebookから参加してください♡事前に登録しておいてね。
〇Instagram
https://www.instagram.com/honmei_bodymake
〇Facebook
https://www.facebook.com/mari.shimizu.9828
Youtubeの動画も色々更新していくので、チャンネル登録よろしくお願いします♪
ダイエットって、ボディメイクって、身体作りって。「〇〇だけ」じゃだめなの。
食事だけじゃ、姿勢は変わらない。お尻は上がらない。
筋トレだけじゃ、華奢さは作れない。女性らしさは作れない。
ストレッチだけじゃ、体幹はできない。筋肉はできない。
マッサージだけじゃ、たるみには勝てない。
etc……..
ぜーんぶ、効率よく美しくなる身体作り。オリジナルのメソッドで提供中♡
2019年こそ、自分史上最幸の身体を手に入れたいなら！！！
本命Body makeで
パーソナルトレーニング！！
ダイエット&ボディメイクの
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