めっきり寒い＞＜
今日も、
・体験トレーニング2名
・プログラム受講生2名
・アフターフォロー継続生3名
とっても楽しい一日でした♡
本命Body makeスタジオのマリです。
そんな合間を縫って
久しぶりに’ストレッチ動画’撮影・編集もしましたよ！！
東京・大森
女性専用パーソナルトレーニング
ダイエット＆ボディメイク
ダイエット＆ボディメイク
寒い季節って
肩が縮こまって
背中が丸まって
’The 姿勢おブス’になってませんか？
肩に力が入る
↓
姿勢が悪くなる
（猫背、巻き肩）
↓
血流が悪くなる
↓
痩せにくい
太りやすい
怖ろしいループ・・・・
こちらのストレッチ！！！絶対にやってみてね♡
生徒さまたちにもお願いしているストレッチです＾＾
動画の中でもお伝えしてますが♡
肩甲骨周り
肩回り、胸周りの
可動域を広げて、柔軟性と血流を上げていくと♡
姿勢改善だけじゃなく、バストアップ効果もありますよ♡
女性には嬉しいですね♪
ぜひぜひーー♡
楽しく美しく身体作り
東京の大森・大森海岸駅徒歩6分
本命Body makeで
パーソナルトレーニング！！
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