甘い時間♡ 和な時間♡

こんにちは

東京の大田区大森で

ダイエット&ボディメイク

「本命Body make」スタジオ

 

アンチエイジング大好きアラフォー

理系女パーソナルトレーナー マリです。

(初めましての方はこちら →  )

 

 

 

 

男女問わず

一緒に食事をするとよく言われる

「甘いもの食べるんだね」

「小食じゃないんだね」

「むしろ食うね」

「炭水化物も食べるんだね」

「結構酒飲むね」

(串カツ36本、れば刺し2人前、シャンパン2本などなど)

 

 

いや食べますよ・・・

てか、食べる時はそーとー食べることも・・・

 

もう自分の身体のこと理解してるから

もちろん、内容選んでるし、前後調整する時も。

 

 

何より

毎日毎日そんな生活してないし

甘いもの三昧で老ける気もないし。

※絞る時は私も気を付けます。

 

 

 

さてさて

そんな先日のデート

甘いものいきたいなぁっと

行きたかったお店をリクエスト

 

 

 

 

鶴屋吉信 TOKYO MISE

@コレド室町 1F 日本橋

HP:http://www.turuya.co.jp/

和菓子のお店で

カウンター席で和菓子職人の方が

目の前で作ってくれるんです♪

 

※画像でかい・・・・。ワードプレスの編集の仕方になれません・・・

 

 

 

 

 

 

 

お抹茶も美味しかったし

和菓子‗抹茶‗カウンター‗コレド室町‗日本橋‗職人‗パーソナルトレーナー

 

 

 

ちなみにこの後

しめで出てきた

ほうじ茶が、変わっててとっても美味しかったです!!

 

目でも舌でも楽しめた

甘い時間♡ 和な時間♡

でした。

 

 

 

 

甘いものとも

付き合い方です。

※私は、甘いものを食べながら痩せるって

時間がかかっていらいらするかたお勧めしません。

ゼロカロとか人口甘味料とかで身体狂わせたくないし。

何より、

何が「太る」「老ける」生活なのか理解することができてないから。その生活だと。

 

一度きちんと身体に向き合って

痩せてから。

自分の身体の反応を見ながら

自分の身体・ライフスタイルに必要な甘いものやアルコールとの付き合い方を習得していくと。一生困らない身体メンテナンス方法が手に入りますよ^^

 

 

その他お勧めスイーツ記事

 

 

 

 

何事もメリハリ!!!大事

(身体も生活も♡)

 

 

数値よりも見た目!!

本命Body makeプログラムで’身体作り’しませんか?

まずは体験から

☆花嫁準備&婚活中の独身女性はこちら(残2枠)→ 

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身体が変われば意識が変わる

意識が変われば未来が変わる

 

 

 

 

品川区、大田区はもちろん

豊島区、千葉、大宮、

川崎市、横浜市、藤沢市からも通っていただいてます♪

片道1時間半以上かけて来て下さってる方がいるなんて嬉しい限り。

(会社員、主婦、看護師、保育士、客室乗務員と様々です)

トレーナー_太った‗痩せた‗ウェディング_会社員時代

【大好き和スイーツ】 まめ @青山

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寒い日が続きますね><

さくっと更新♡

 

 

 

 

 

甘いもの?

食べますよーー^^

※絞り中は控えるけど♪

 

 

 

 

 

パフェも好きだし

チョコも好きだし

和菓子も大好き

タイ焼き食べに出向くし

芋栗南京ラブですしw

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ただ!!

そらバカ食いしたら太りますよ

血糖値ばか上がりして老けるし・・・・

 

 

 

 

 

 

 

チョイス基準は、

丁寧に作られたもの^^

素材に拘っているもの

調味期限が短いもの

できれば作り手の顔が見えるもの♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある日の差し入れ和菓子

お気に入りのお店紹介

 

 

 

 

 

 

 

まめ @青山

お店HP:http://www.mamemame.info/

 

 

表参道駅からてくてく

外観

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内観

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あのね・・・

ここのわらび餅が超絶好き♡

甘いもの好きな方に差し入れでいただいて以来

私も真似っこ

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は

差し入れの他に

自分用にわらび餅とまめ大福♪

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あぁ

書いてたら食べたくなってきた!!!

買いに行こうかな・・w

 

 

 

でも。。。。

豆大福は他のお気に入りのお店の方が好きw

 

 

 

 

 

 

 

ぜひぜひ

お試しくださいねーー

※夏とか結構長期お休みされたりするので要確認

 

 

 

 

 

 

 

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【中目黒】 ナッツ専門店:グルービーナッツ 私のおやつ❤︎お土産に❤︎

こんにちは

東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー

本命Body maker マリです。

 

※私の本命Body シリーズは夜に更新予定です。

 

あっつーい^^

夏が来てますね❤︎

ご自分の身体の準備はできてますか?

 

 

さてさて、

今日は朝からちょっと特別な用があって

中目黒に行ってきました。

 

私ね、中目黒大好きなんです。

 

・大好きな魚料理教室(是友麻希先生の Ristrante「我が家」)

も中目黒(魚をさばく、そしてお酒と美味しくいただく❤︎ラブすぎる教室です❤︎)

先生のブログ:http://ameblo.jp/koretomomaki/

 

・焼き鳥のお気に入り店も

・ビストロ&ワインのオススメ店も

・クラフトビールのお店も

 

たくさん❤︎

※きちんとコントロールできるようにさえなれば

 美味しいものも楽しみながら本命Bodyはキープできます。

 

 

そんな中で

とってもお気に入りなお店をご紹介。

 

ここの、私のオススメ カカオナッツは

プログラムをきちんと2ヶ月終了されたお客様にオススメしてます。

最後の1ヶ月は調整ですからね^^

 

 

前おきが長くなりました。

 

ナッツ専門店

Groovy Nuts

http://groovynuts.jp

初めてHP見たぁ、めちゃ可愛いですね。

 

中目黒駅から少し歩きます。

(はい!本命Bodyの皆さんは、歩くことなんてへっちゃらですね)

 

 

外観はこんな感じ

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 あらら、マツコデラックスさんの番組に出たのかな

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店内は、こんな感じ

もう可愛いし、ナッツ天国でテンションが上がる

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ローストはお店で

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瓶に入っているものは

量り売りです。

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自分でMIXして買えますよ

 

 

で、フレーバーのナッツは袋売りです。

ぜひ、試食してみてね。

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私のイチオシはこれ!

「カカオナッツ」

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以下説明文HPより拝借

【カカオニブと最高級チョコレートでナッツをコーティング】
チョコレートの原材料であるカカオニブと、最高級クーベルチュールチョコレートでナッツをコーティング。
カカオの香りとナッツがダイレクトに合わさり、カカオ本来の風味が際立ちます。カカオ分70%のチョコレート(KAOKA ECUDOR)を中心にブレンドしていますので、甘さは控えめです。
赤ワインに合わさると、さらにリッチなフレーバーになります。

 

チョコナッツって結構どこのも甘い、甘すぎる

でもねここの甘すぎない、そしてカカオの香りがすっごくいい❤︎

本当に本命Body向きなナッツです。

やっぱり70%だった❤︎

私は、

自分にはご褒美で、

他の方へのお土産によく持っていきます。

 

 

そして、

量り売りを日常のおやつ用に

※お家でローストする方は生がオススメですが

 面倒くさがりな方は、ロースト済みで購入してね。

 私は、ロースト済み派!!!!

 

 

この日のチョイスは、

ピーカンナッツ

無塩

(これ、美味しかったぁ)

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アーモンド

殻なしだけでも3種類あるーー

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殻つきもあるよ

 

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今日はオーストラリアにトライ

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かぼちゃの種

国産でしかも大きい

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カシューナッツ

渋皮つきで大きい・有塩

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くるみ

殻なし・無塩

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ポリフェノールはワイン以上なんですって♪

 

他にも2、3種つめつめ

駄菓子みたいで楽しい

 

大好きピスタチオは

殻なしが、生だけなので断念

これは、ピスタチオペースト作って料理に使いたいな♪

また来なきゃ。

 

今日は、

つめつめ自分でMIXと

お土産&自分用にカカオナッツ、

明日会う子へのお土産にトリュフフレーバーナッツで

 

フィニッシュ

 

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ちなみに、

ハニーローストもこだわった蜂蜜だったりで美味しいですよ。

 

 

ぜひぜひ

ご自分用&手土産用に

トライあれ

 

 

人への手土産も

体にいいものを選べると

良いですね❤︎

 

 

中目黒でテンションがあがった、

本命Body maker マリ

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:

 

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たまにはご褒美スウィーツ❤︎のお店 チョコ編

こんにちは
東京の大森でパーソナルダイエットトレーナー
本命Body maker マリです。
うーーん、大森雨な今日でした。
まぁ、植物が喜ぶのでよしとしましょう♪

 

さて、今日は
過去記事で宣言していた私が甘いものを買ってるお店
(過去記事:甘いものとの付き合い方〈チョコ〉

※本命Body make 受講中の方、最初の2ヶ月はダメですよーー

 

チョコの原料

カカオはスーパーフードですよ❤︎

それについてもまた書きたいなぁ。

 

 

都内には結構できてますね

「Bean to bar」

カカオ豆(Bean)の状態から

板チョコレート(Bar)になるまでの全ての工程を行うことを言うそうです。

豆の状態から店内で焙煎加工されてます♪

 

私がこの系統のお店が好きな理由は、

だいたいのお店が

・カカオの%が高い

・カカオ自体にこだわってる(オーガニック等)

・糖質を抑えている。(カカオを生かすため)

・糖質の種類にこだわっている。(未精製のものなど)

・添加物が入ってない。乳化剤や質の悪い油脂でなくカカオ由来のものを使ってます。

 

あと、ニブス的な感じで

カカオのザクザクジャリジャリ感を残してたり、

豆が違うだけでフレーバーも違うのが面白い♪

(元コーヒーメーカー勤務なのでサードウェーブコーヒーみたいで面白い、

コーヒー好きでないけど。。)

 

そして何より価格がなかなかお高い

はい!こちら過去記事で書きましたね

パクパク行ける値段ではないから

大切に少しずつ食べざる終えないの!!

安いチョコ大量で太るくらいなら、

高いチョコ少しでいい身体維持しましょ❤︎

 

何件か行ってみました。

その中の一つ、最近とってもリピ中❤︎

自分にもですし、お土産やお礼にお持ちするのに重宝してます。

 

●CRAFT CHOCORATE WORKS @池尻大橋

HP:http://www.craft-chocolate-works.com

 

カカオは70%以上、オーガニックの未精製糖を使用❤︎

 

池尻大橋駅から少し歩く必要があります。

このブログを読んでる方で、歩くのが面倒な方はいないので別に問題なしですね^^

 

外観も中もとってもシンプル

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試食があるので

ぜひ店員さんに聞きながら食べ比べてみてください。

豆の産地が違うだけでぜんっぜん違うの!!!

 

絶対買うのは、こちら

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ベトナム
青リンゴのような爽やかさと若い梅を思わせるニュアンス。「Cacao of Excellence」受賞のカカオ豆。(お店のHPより引用)

もうね、本当に青リンゴの香りがするの。

そして酸味もあって。すっごく好みなのです。

 

この日は、赤ワインが好きな方に会う予定だったので

私の好きなベトナムに加えて

店員さんが赤に合うと推薦されたこちら

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パプアニューギニア

ビターなテイスト、クローブのような甘いスパイス香と、ほのかにベリーを感じる大人な味わい。

 

 

そして、後日会う方達への感謝の気持ちとしてこちらの二枚も

 

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タンザニア
マスカットを噛み締めたようなジューシーな果実感。香り高い白ワインを思わせるような余韻を楽しめます

 

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コロンビア・シエラネバダ
ブラッドオレンジやラズベリーを想わせる鮮やかなフルーツ感が魅力的なチョコレートです。そのすっきりとした甘さや上品な香りは、品質の良さを物語ります。

 

 

人にあげるものまで

身体のことを考えてあげれたら

もうあなたは本命Bodyを手に入れている人ですね^^

 

 

ではでは、楽しく美味しく身体作りしましょう♪

 

本命Body maker マリ