受講生さまの変化をご紹介
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〇本命Body makeプログラム受講終了生
※一部の生徒さまのみのご紹介です。
ご興味を持っていただきありがとうございます。
「本命Body make」大森スタジオは、2024年4月をもってクローズしております。（クローズについて：記事、動画）
ダイエット・ボディメイクのご希望については、
2017年から平行して提供してきたオンライン講座「美食動源」をご覧ください。
（パーソナルトレーニングについては、ウェディングに特化したもののみ不定期で募集予定です。ご興味あるプレ花嫁様はお問い合わせください）
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自分は痩せない体質だと思っていたけど。こんなに変わった！
K.E様 20代 会社員
ウェディングドレスを綺麗に着たい！！
とプログラムを受講。
今までダイエットしてきたけど
どうせ私は痩せないんだ!と諦めていました。
でも・・・・
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一生に一度の結婚式を、
一番美しく♡迎えたい！
とプログラムを受講
昔はダイエットなんて無縁だったのに
お酒好きで出てしまったお腹
ズボラな私でも大丈夫かな・・・
身体は変わるかな・・・・
お昼は職場の給食でも大丈夫かな・・・
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肩甲骨が埋まっているんです涙
ウェディングドレスは着たいドレスを着こなしたい！
とプログラムを受講
食べても痩せるんだ！！という気づき
そして、自分がこんなに’くびれ’るなんてびっくりです！！
’肩甲骨’がしっかりと出た自分の後ろ姿に
結婚式ではたくさん褒め言葉をもらいました♡
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結婚式当日→→ Watch more
カメラマン撮影ウェディング姿→→Watch more
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整体、パーソナル、暗闇ジム、キックボクシングに行っても痩せない。
自分の後ろ姿に絶望しました＞＜
肩甲骨が埋まっているし、背中にお肉のシワがあるし
「絶対変わる！」
とプログラムを受講
食べる内容が大切という気づき
トレーニングをすることでスッキリとした気持ちになる！
肩こり、腰痛が改善した！
万年太りだった私が、自分のカラダに満足しました♡
結婚式当日は、昔を知る友人から「努力を感じる」とか
「私もそのパーソナルに通いたい！」という子達に褒められました＾＾
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結婚式当日のドレス姿→→ Read more
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コロナの在宅で全く動かない日が続き、体重増加が加速した涙
怠惰な状態の自分とカラダを変えたい！！
ウェディングに向けてタプタプの二の腕をどうにかしたい＞＜
とプログラムを受講
姿勢がガラリと変わってくびれもくっきり♡
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ウェディングドレス姿 →→ Watch more
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友達の結婚式
列席ドレスを綺麗に着たい！！
とプログラムを受講開始。
プログラム中に
自分自身の結婚が決まり♡
アフターフォロー月2回
さらにボディメイク♡
ウェディングBody を作りあげました♡
※上記写真はプログラム途中経過時。（全24回終了後、月2回のトレーニング継続中）
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Wedding 姿を見る →→ Wacth happy!
幸せ報告を見る →→ Feel happy!
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キレイにウェディングドレスを着たい！
とプログラムを受講
運動とは無縁の私が
本当にトレーニングなんて続けられるのか
不安でした。。。。
でも、結婚式当日は大満足のカラダでドレスを着こなし
みんなに褒めてもらいました♡
姿勢改善でバスト位置&向きまでup!!
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結婚式に興味は無いけど。。
挙式が決まってしまった＞＜
とプログラムを受講
運動嫌い
痩せるのかな？？？なんて気持ちで通い始め。
こんなに、身体も気持ちも変わるなんて！！
※挙式後は、「本当に結婚式を挙げて良かった♡満たされた身体と気持ちで一杯」と写真を見せてくれました♡
※24回プログラム終了後、月2回のトレーニングを継続後に挙式
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お腹はタプタプだし。
後ろ姿は’たくましい’。
まだ20代なのにこれはやばい！
即決でプログラムを受講。
一人じゃあできなかった
「ダイエット成功！」
自分のカラダとは思えないほどの変化にびっくりです♫
ウェストはくびれがくっきり
体内年齢は18歳♡
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。仕事が忙しいし。
ダイエットって成功したことないし。
でも、自分のお気に入りのカラダでデートに出かけたい。
体験トレーニングを申し込み、
即決でプログラムを受講。
本当に痩せるかな？
そんな疑問はびっくりするくらい不要でした！！
お腹ってぺたんこになるんですね。
二の腕って細くなるんですね。
自分のカラダの変化にびっくりです！！
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過去最高に太ってしまった。。
このままではやばい！！
体験トレーニングを申し込み、
即決でプログラムを受講。
自己流ではもう無理だと理解しました。。
体重も減らしたい、
昔から変わらない’下半身’を
変えられたら嬉しい。
何をすれば変わるんだろう・・・
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＜1年継続トレーニング＞
●彼と出会い、結婚しました♡
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「自粛太り」世間もだし！
そう思っていたらあっという間にびっくりな体型になっていました。
体験トレーニングを申し込み、
即決でプログラムを受講。
本当にいろんなものを脱ぎ捨てることができました♡
この３ヶ月で体験できたこと、
体感したこと、
マリさんから教えてもらったこととっても貴重なものです♡
一人では変わらなかったこと！！
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’ダイエット’と’姿勢改善’ができる
パーソナルということに惹かれて体験に行きました。
MARIさんの人柄と
「正しい位置に筋肉をつけて姿勢も改善しましょう＾＾」
の言葉に後押しされて決めました！
運動が苦手でジム経験がない私でも
無理のないトレーニング内容で続けられました♡
ウェ体の悩みに合わせてメニューを組んでいただいて
最短で理想の体になれたのはパーソナルならではで、
思い切って挑戦して良かったです。
マリさんありがとうございました。
結婚式に向けて体重を減らせたことはもちろん、気になっていた二の腕や背中、太ももと言ったパーツが引き締まって立ち姿も美しくなれたのが何より嬉しかったです！！
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ずっとこの体型だから
どうやったら痩せるのか？何が悪いのか？
全然わからない＞＜
でも、ウェディングドレスは
憧れのデザイナーさんのドレスを
笑顔で着こなしたい♡
ウェディングの生徒様ビフォーアフター実績の多い
マリさんのトレーニングを希望しました。
食事や、便通
カラダの使い方の癖など本当に多岐にわたって
見てもらう期間でした！
姿勢改善もできて、腰痛までなくなって
肩甲骨がこんなにキレイに出せました♡
本当にありがとうございました！
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始める前は、ぶっちゃけ半信半疑でした笑
でも、年々増え続ける数値とどんどん重くなるカラダ。形が変わっていく見た目に、「やばい！！」と思って駆け込んで。
大正解でした！！
マリさんに言われたことを積み重ねた結果は、とても大きかったです！！
見た目の変化はもちろんですが、「便通」なんて来なくて当たり前だったのに、毎日便通がくるカラダになるとはw
そして、こんなにくびれるとは♡
彼氏にも驚かれました♫
プログラムが終わる頃には、
早く新しい洋服を買いに行きたくてうずうずしていました♫
マリ先生、本当にありがとうございました＾＾
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２人のお子さん♡
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もう一度
ウェディングドレスをキレイに着こなしたい！！
息子と娘と夫と家族でウェディングフォト♡
とプログラムを受講。
プロテインを飲んでみたり
自己流の食事制限をしてみたり
変わらない体型
産前の洋服は着れないBOXへ
本当に、
お米や果物も食べて痩せれるの？？
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糖質完全オフのパーソナルトレーニングで
’頑張って頑張って’痩せた経験あるけど。。。
リバウンドしてしまった私でも
できるかな・・・
膝も悪いし、喘息持ち、冷え性も
夜のお仕事で不規則な生活スタイル・・
でも！！
洋服を楽しみたい！！キレイに変わりたい！
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＜Ｈさまその後＞
24回の本命Body makeプログラム受講後、
アフターフォローで月4回通っているＨさま♡
体験トレーニングを受けに来てから、
ちょうど一年たった頃には・・・
さらに別人級の変化♡
更に詳細な変化は、
Ｈさまの1年変化を見る
→→Ｒｅａｄ ｍｏｒｅ
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ホットヨガにも通って
ヘルシーっぽい食事にも気をつけているのに
全然減らない体重
変わらない見た目
自己流ダイエットでは変わらないと
プロにお願いしてよかった。
本命Body make３ヶ月で
こんなに変われるなんて！！
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＜1年後＞
さらに美しいカラダへ変化中♡
お尻の上がり具合がTheボディメイクへ♡
見た目はもちろん
髪も肌も1年前よりも格段に変化しました！
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自分なりに食事に気を使っても痩せない。
走ってランニングを習慣にしても痩せない。
１kgでもいいから痩せたいだけなのに涙
少しでもいいから！
本当に痩せるのかな？という気持ちで始目ました笑
減っていくことも嬉しかったし
コンプレックスだったカラダのパーツがどんどん変化していくこと♡
「ちゃんとやれば変わる」もう本当に嬉しい！！
自己流ではムリだと納得しました笑
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以前通ったパーソナルではここまで痩せなかった。
そして、便秘が悪化しただけでした。
自己流でも人に任せても根本が変わらない涙
でも！キレイに痩せたい！！
マリさんの指導で、便通が改善！
体重や体脂肪率が減っただけじゃなく
体質や体力もついて
姿勢が改善しました！！猫背が♡
「やればできる」ですね！！
そして指導方法ってプロによってもこんなに違う
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ココナッツオイルコーヒーで貧血
股関節ムーブや捩れ筋
YouTubeを見ながらやってみたけど
ぜんぜん引き締まらない
普通のレディースサイズのTシャツが着たい！
できるかどうか
すごく不安だったけど。
子育てが一段落した今、自分のカラダをケアしたいと決めて受講しました。
5人のお子さんたちがいる
働くママのYさま、とっても素直に行動してくれたので！
3ヶ月で13kg痩せました！！
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自己流の炭水化物抜きダイエットはだめした。
お昼はおにぎり一個だし
なんで痩せないの？
痩せたい！！
ノースリーブを躊躇せずに着たい！
結局、プロに頼れば早かったです。
指導してもらったことを
実践したら、スルスルと痩せました。
「やればできる」という成功体験が自信になりました！
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年々増え続ける体重！
毎年膨らんでいくカラダ！
もうやばい、そろそろなんとかしないと。
学校に通いながら、試験や課題もこなしながら
できるのか不安でしたが。
私の体調などを考慮しながらマンツーマンで進めてくれたパーソナルで！
自分も周りもびっくりするくらい、見た目が変わりました。
久しぶりに再会できた「鎖骨」
二の腕も細く、くびれもできて、太ももも痩せて
本当に自分のカラダに大満足です♡
誕生日を前の歳よりもキレイなカラダで迎えることができました！
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子供の入学式はスーツを着こなして出たい！
目標にしていたスーツすらゆるゆるになりました驚♡
結局一人ではできない・続かない
それがよく分かりました。
マリさんの
✔︎食事指導
✔︎トレーニング時のフォームの修正
✔︎モチベーション維持
✔︎痩せるコツから維持のコツ
ただ実践して、こんなに変わりました！！
ママ友からも「胸を残したままでこんなに痩せたのすごい！」と言ってもらえました♪
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こんなに痩せるなんて思いませんでした！
自分に自信がつきました。
自粛期間で自分に向き合う時間ができ
カラダ作りにトライしてみようと思いました。
パーソナルのピラティスや
ゼロトレーニングなど
継続してやってみましたが
劇的な効果はなかったです。
本命Body makeで
教わったことをコツコツを継続したら
自分でもびっくりするほど
痩せて、姿勢も変わりました！！
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ここ数年で太ってしまって
全然減らせない。毎年続くお正月太り
今年こそ痩せたい！とプログラムを受講
「いつか」「そのうち」と思いつつ
ついつい放置してきた「カラダ」
体重計の数値を見てそろそろやばい！
絶対、人に頼らないと無理！
改めてリセットできて！
当初から希望していた脚痩せもできました♫
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自己流ダイエットでは肩だけがたくましく
彼にも太ったなんて言われたくない！
腹筋ローラーを頑張ったり
自分なりに健康的な食にしたり
自己流では変わりませんでした。
最初はダイエット目的だったけど・・・
こんなに健康的に変われるとは思いませんでした！
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ポロシャツを着た時の
背中のお肉が気になる！
姿勢が老けて見える＞＜
自分の見た目がこんなに変わるとは思いませんでした！
姿勢改善！二の腕痩せ！お腹痩せ！
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人生最後のダイエットにする！
とプログラムを受講
10ｋｇ太るまで気づかないくらい鈍感でした。
続くのか不安でしたが・・・
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太ってしまったけど
自分で痩せるにはどうすればいいんだろう？
昔試した「耳つぼダイエット」
週１で通ってみた「スポーツジム」
体験トレーニングで体験したら、
マリさんにお願いしようと思えました。
子育てと仕事をしながら、
こんなに見た目を変えることができて
便秘も治って、冷えた身体も温まり
マリさんのおかげです♡
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恋がしたい！！
とプログラムを受講。
若い頃は細かったのに、、、
今の自分の身体が嫌いでしょうがなかったです。
マリさんみたいに変わりたくて！！
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もう一度痩せたい！！
ダイエット！するしかない！
と決意してプログラムを受講
以前別のスタジオで
完全糖質オフのダイエットをしたけど
プログラムが終わったら
炭水化物が美味しくって
体重の維持ができなかった・・・・
本命Body makeプログラムでは・・・
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大学生・高校生のママ
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慢性化した腰痛が治れば・・・
とプログラムを受講し始めたけど。
きっかけの腰痛は
マリさんの多方面からの指導のおかげで
あっという間になくなり
どんどん身体が若返っていきました。
こんなにくびれるなんて！！
’ちゃんと食べる’
’内容が整っていれば痩せる’
’食べて痩せる’
ということの大切&効果を実感しました！
《Y様食事例》
Yさまの変化を見る →→ Read more
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（育児休暇中） ２人のママ。
出産で大幅に太ってしまった
戻らない体重・・
旦那には「太った」と言われるし
何よりも
育休明けの社会復帰は
キレイな私でスタートしたい！！
とプログラムを受講。
小さい子供が２人いるし続くのかしら？？
自分なりに色々やってみたけど変わらない！
出産したら履きたいと思って
買ったデニムは一度も履けないまま
颯爽と育休明けの職場復帰したい
↓↓
✔︎履けなくなっていたデニムが履けました
✔︎夫から「太った」と言われなくなりました
産後気になるお腹・骨盤・太もも周りも
こんなにスッキリと「小さく」「細く」なりました♡
身体年齢42歳から25歳まで若返った♡
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そろそろやばい！！
自分で痩せられるはずと思ってたけど。無理だ！！
２０代最後なのに
増え続けるままに1年経ってしまった。
このまま３０代を迎えるのは危険＞＜・・
↓↓
「こんなに変わるなんて、本当にびっくりです！！」
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。
昔は簡単に痩せれたのに。
全然減らない数値と！膨れ続けるカラダ！
もういや！！
Jさまの変化を見る →→ Read more
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NOW CHANGING ……….
〇本命Body makeプログラム受講中の生徒さま途中経過
体力がなさ過ぎて・・
一日一食にしているのに身体が太り続ける謎。
体験トレーニングで見た自分の身体に衝撃をうけました。
「ムキムキではなく、たるみない細い身体になりたい！」
とプログラムを受講
Ｉさまの変化を見る →→ Sorry coming soon…..
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家族に痩せろと言われ続けて！
とプログラムを受講
痩せる！！
もう！プロの力を借りようと思いました。
Ｅさまの変化を見る →→ Read more
↓体験トレーニングはこちら↓
キレイに痩せたい！とプログラムを受講
学生時代も体力測定はクラスで最下位レベル
甘いもの好きだし、自炊もそんなにしてないし
でも、やるしかない！！・・・
Ｍさまの変化を見る →→ Read more
↓体験トレーニングはこちら↓
昔の服が着たい！！とプログラムを受講
正しいダイエット
キレイに痩せるって
どうすればいいのかわからなかったです。
「数字」ばかり気にしていました。。。。
Cさまの変化を見る →→ Read more
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身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
美しく変わると決めたら！！！
本命Body makeで
パーソナルトレーニング！！
ダイエット&ボディメイクの
本命Body makeプログラム→こちら
まずは
お得な体験トレーニングへ
↓↓↓
品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市、大宮
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しい♡
プレ花嫁、丸の内ＯＬ、会社員、客室乗務員（スチュワーデス）、看護師、キャバ嬢、保育士、先生、教授、フリーランスの方経営者の方、本当にいろんな職種&20代、30代、40代、50代、60代幅広い年齢の方たちに指示いただいてます♡
